牙龈出血怎么办 用了这3种方法牙齿会更健康

牙龈出血是比较常见的一种症状，引起人们牙龈出血的原因有很多，口腔疾病和全身疾病都会引起这个情况。一些人在刷牙的时候，或是咀嚼食物的时候，就会出现牙龈出血，此时应该怎么办呢?牙龈出血的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?

牙龈出血怎么办

1、洗牙。多数人会有牙龈出血的症状，很有可能是因为牙结石堆积在我们的牙齿根部导致的，牙龈受到刺激后发生慢性炎症引起的。牙龈出血这种情况，需要尽早的到口腔科做检查，如果是有牙结石，那么去要洗牙，去口腔科做检查一般洗完牙症状就改善了。

不过有一点需要注意，患者在平时需要养成良好的口腔卫生习惯，在吃完东西后需要及时刷牙漱口，只有这样才能够避免牙结石形成和越积越多。还有刷好牙也会出现牙结石，所以患者应该要每年去口腔科洗一次牙，才能更好的避免牙龈出血。

2、积极治疗牙周炎。牙龈反复出血很有可能是牙周炎导致的，特别是对于不注意口腔卫生的人来说，更容易出现牙周炎，患者会出现牙龈红肿的症状，也会有牙龈出血现象，患者的病情比较严重，也会导致牙齿脱落，因此的话也要及时去口腔科就诊。

3、补充维生素c。对于人体来说，维生素c一种非常重要的营养物质，如果平时不注意饮食导致体内缺乏维生素c，皮肤和软组织的健康度就会降低，平时也容易出现牙龈出血现象。因此长期牙龈出血的患者排除牙结石和牙周炎等因素后也应该注意调整饮食结构，要多吃各种蔬菜和水果等富含维生素c的食品。

牙龈出血的原因

1、不良修复体的刺激导致牙龈出血

当牙齿出现缺损、脱落等情况后，许多人会根据自己的具体情况选择修复体来解决此问题。但是，不良修复体对于人体牙龈的刺激较大，极易引发局部炎症，造成牙龈出血。

2、局部组织过敏导致牙龈出血

人体局部接触过敏原时会引发一系列的过敏反应，当过敏反应逐渐波及牙龈时，便会导致牙龈红肿出血。

3、内分泌的改变导致牙龈出血

内分泌的改变，也是引发人体出现牙龈出血的主要原因之一。当人体内分泌水平发生了一定程度的改变后，在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，牙龈组织即使仅仅经受轻微刺激也会导致牙龈出血情况的发生。

4、菌斑、牙石的局部刺激导致牙龈出血

清洁对于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔卫生习惯等因素均会导致菌斑、牙石的聚集。长此以往，菌斑、牙石会对牙龈造成局部刺激，引发牙龈出血。

在临床上，血液系统疾病、肝肾功能异常、糖尿病、心血管疾病、肿瘤等全身性疾病的发生也会导致牙龈出血的情况。全身性疾病发生时大多会导致全身的免疫力下降，此时人体对于局部刺激的抵抗力也会受到不良影响，极易诱发凝血系统障碍、血管的器质性变化和血流的动力学改变，诱发牙龈炎症，导致牙龈出血。

6、长期吸烟导致牙龈出血

吸烟有害健康是众所周知的事情，但部分牙龈出血是长期吸烟导致的，确实许多人都没能料到的。长期吸烟会导致烟焦油和烟雾微粒在口腔内过度潴留，长此以往势必会使口腔内环境发展得极为恶劣，引发牙龈出血。

牙龈出血吃什么

1、雪梨

众所周知，雪梨的功效很多，比如生津止渴、清肺润燥等。除了这些大众知晓的作用，食用雪梨对口腔和牙齿问题有很好的改善。而且咀嚼雪梨时会有颗粒感，这些颗粒在口腔中与牙齿进行摩擦，能有效地去除牙菌斑，并能清新口气。但是雪梨是一种寒性水果，脾胃虚弱者一次不可摄入过多。

2、柠檬

柠檬含有大量的维生素和有机酸，除了美容养颜的功效，它还有抗菌抗病毒的效果，而且柠檬汁对口腔和牙齿上的细菌有很大杀菌效果，既能生津止渴，也可去除口腔异味。其次，柠檬酸盐能阻止肾结石的形成，生活中可以直接用其泡水或作调料用。

3、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，它富含多种维生素，营养价值非常高。尤其是猕猴桃中大量的维生素对牙齿出血也有很大的疗效，其次，猕猴桃中的果胶成分能预防心血管疾病，降低胆固醇、血压，心梗、调节血糖、抗抑郁。需要注意的是，猕猴桃属于寒性食物，所以脾胃虚寒的人不适宜食用。

4、酸枣

酸枣除了能开胃消食之外，它含有的大量维生素C能增强抵抗力，缓解牙齿出血的症状。除此外，酸枣里的多种微量元素能起到镇静、助眠的功效。酸枣虽好，但不宜大量食用，否则会引起胃部不适。其次酸枣也不可和海鲜同食，二者化学反应后产生的物质会影响肝脏的健康。

结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈出血了。在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，一旦出现了牙龈出血需要尽早的治疗。