低血压怎么办 这4种升压方法你都学会了吗

大家平时都是通过测量血压确定血压是否正常，一些人血压会比较低，如果一直有低血压的问题，会给身体带来不适的症状，此时患者应该要怎么办?引起人们低血压的原因有很多，大家要特别的注意一下。低血压患者要注意自己的饮食，吃什么好?

低血压怎么办

第一、饮食治疗。一些人在得了低血压之后，身体可能会有不适的症状，像是有头晕目眩的情况，此时患者可以适当的吃盐，盐能够起到提升血压、改善头晕的作用。患者还应该要经常吃一些富含维生素以及叶酸的食物，这类食物有很多，像是牛奶酸奶等乳制品、西兰花等深绿色蔬菜。

第二、运动疗法。运动对我们的身体非常重要，对于有低血压的患者，发现自己的病情稳定了之后，应该要适当的进行一部分体育锻炼，此时应该要做一些柔和的运动，像是太极拳或者是散步，这些运动不但能够增强体质，也可以改善低血压。

第三、药物治疗。现在能治疗低血压的药物有很多，大家可以选择生脉饮。生脉饮主要就是由红参、麦冬、五味子和蔗糖组成的，服用之后能够起到益气养阴、生津的作用。患者在平时也可以使用参驸注射液，它能够在短时间内提升血压。

第四、中医治疗。对于中医治疗低血压主要是采取按摩的方式，一般是按摩两个穴位，比如百会穴、天柱穴，其中百会穴它主要是位于头顶的中央处，按摩这个穴位可以改善血压的异常情况。另外患者在按摩时要注意方法和力度。

低血压的原因

第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。

第二种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。

第三个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。

第四个造成低血压的原因，就是药物性的低血压了。由于服用了某种药物，导致血压降低，对于这种情况，也是时有发生的。因为很多高血压患者服用了过量的降压药，就会产生低血压。

低血压吃什么

1、食盐

如果有低血压的情况，摄入适量食盐，就能够改善头晕乏力的情况，帮助血压升高。但是要注意，食盐不能一次性摄入过多，同时也要多喝水，摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加，也能够起到升高血压的作用。

2、人参

人参是一种非常受关注的滋补佳品，无论是补气还是调虚效果都非常好。而且服用人参还能起到升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以适量食用人参，能够有效改善因为低血压带来的不适。

3、生姜

很多人都不是很喜欢生姜的味道，但生姜却对身体有很多好处，如果实在不能忍受，可以将姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶饮用也可以。经常食用生姜，能够促进食物消化，也能够升高血压。

4、樱桃

樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善。

5、苹果

苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外。当体内钠盐含量过高时，可以多吃一些苹果，能够起到很好的平衡作用。另外，苹果当中其他微量元素含量也非常高，很容易被肠胃吸收，进而起到很好的安神效果，也能够让血压有所升高。

6、羊肉

羊肉是一种温补类的肉食，袪寒补气效果特别好，如果有血压低的情况，可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用，能够有效改善低血压，还能够滋补肾气，让身体更加健康。

结语：上文已经为大家介绍了低血压怎么办，生活中患者需要注意自己的饮食习惯，可以常吃能够提升血压的食物。除此之外，也应该要适当的进行运动，这样能够缓解低血压的症状。