咳嗽怎么办 4种止咳良方用过的都说好

咳嗽是多数人都会遇到的问题，出现了咳嗽之后大家会感觉非常难受，引起人们咳嗽的原因有很多，有疾病问题，还有环境问题。咳嗽不尽早的治疗。可能会引起更严重的疾病，一旦出现了咳嗽要怎么办?咳嗽的患者要注意自己的饮食，吃什么好?

咳嗽怎么办

1、提高空气湿度。如果大家长时间处在干燥的环境中，对人体的危害是非常大的，这样很有可能会导致人们的体质变差，也会有多种不适的症状，咳嗽就是比较常见的问题，所以咳嗽的患者需要注意自己所处的环境，选择舒适的环境。

2、吃冰糖雪梨。一旦出现了咳嗽的症状，患者需要适当的进食冰糖雪梨，大家应该都知道，这种食物对于缓解咳嗽的效果非常好，冰糖雪梨还具有清肺止咳的作用。所以如果大家出现了咳嗽等情况，那么此时可以通过进食冰糖雪梨缓解。

3、多喝蜂蜜水。对于有干咳嗽的患者，在平时需要通过饮用蜂蜜水来缓解，这种方法能够帮助人们很好的控制和缓解咳嗽等症状，还能够很好的调节内环境，这样能够起到非常好的镇咳作用，所以大家需要经常饮用蜂蜜水。

4、吃药。如果干咳嗽的问题十分严重，单纯的依靠自我治疗效果是有限的，建议大家在医生的帮助下使用药物的方法进行控制，以减低伤害。

咳嗽的原因

1，精神因素也可能导致咳嗽，患者情绪激动，紧张不安，恼怒的都会促使咳嗽发作。一般认为它是通过大脑皮层和迷失神经反射或者过度换气所致。

2，运动之后也会引发咳嗽。有70~80%的咳嗽患者在剧烈运动后会引发咳嗽，称为运动诱发性咳嗽或者运动性咳嗽。有些患者运动后虽无典型的哮喘表现，但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。

3，吸入大颗粒物体可能引发咳嗽。在春天的时候，由于万物复苏，花粉传播等因素，人们常会吸入一些大颗粒物体而导致咳嗽。

4，食物引发咳嗽。由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象，在咳嗽患者中常可以见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少，引起过敏，常见的食物有鱼类，虾蟹，蛋，奶，牛奶等等。

5，气候改变也会引发咳嗽。当气温，温度，气压和空气中离子等改变时，可以诱发咳嗽。因此在寒冷季节或者秋冬气候转变的时候，发病率较高，应该注意保养。

6，由于感染所引起的咳嗽。抵抗力不好的人常会因为，细菌或者病毒的入侵而引发呼吸道疾病的感染，从而引起咳嗽。

咳嗽吃什么

1、蜂蜜：蜂蜜是一种大部分人都喜欢吃的天然食品，同时其有着多种生物活性物，有效增强身体免疫力。每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，能够有效改善感冒咳嗽现象，并且对其他疾病也起到了预防的功效。大家要是有便秘现象，早上空腹喝上一杯蜂蜜水，便秘现象就会有所好转。

2、糖姜茶合饮：倘若是因为受到了风寒而导致感冒咳嗽，这时候患者朋友就会出现头痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不适现象，更有甚者还会变得怕冷。这时候把红糖、红茶和生姜一起放到锅里面煮成汤水来服用。每天喝两次，就能有效缓解感冒症状。

3、萝卜：萝卜是一种非常常见的蔬菜，菜市场、超市等地方都有的卖，其里面的蛋白质、维生素A的含量非常高，同时还有着人体所需的各种微量元素，含量丰富的非胡萝卜素莫属。另外，胡萝卜中的维生素C含量也很高，能够有效防治感冒。

4、鸡汤：鸡汤算得上是营养非常丰富的滋补食品，很多人生病后都是通过鸡汤来补身体的。鸡汤里面有着多种氨基酸，能够有效加强大家对抗细菌病毒的能力。感冒咳嗽时多喝一些鸡汤能够起到消炎的作用，从而让自己快点好起来。

5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以适当的进食一些调味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于将人体里面的感冒病毒排出体外，而大蒜能够有效提高身体的抗病能力。因此，在烧菜的时候适当的放些调味品，可以让自己快点恢复健康。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，咳嗽是经常会出现的小问题，不过咳嗽的出现都是有原因，大家需要针对病因进行治疗，生活中护理好自己的喉咙，尤其是在秋季，此时气候干燥，大家要常吃润喉的食物。