咳嗽怎么办 6种好用的止咳方法一定不能错过

咳嗽是人们都会出现的一种症状。引起大家咳嗽的原因有很多，有的人是因为受病菌感染，之后导致的一种外在表现症状。咳嗽之后大家会感觉非常难受，这个时候要怎么办?咳嗽的朋友可以通过饮食进行改善，吃什么食物对喉咙好?

咳嗽怎么办

1、防咳先防感

想要改善咳嗽症状，预防感冒是非常重要的一点，在平时大家应该要注意锻炼身体，这样能够提高人体的免疫力，可以避免外感，以防加重病情。大家在平时需要加强生活调理，也需要注意居室环境要安静，经常开窗透气，保持空气中的湿度。

2、益肺多喝水

秋季的气候比较干燥，这个时候人体可能会达量丢失水分。所以大家需要及时的为身体补充水分，在秋季的时候，天的饮水量，应该要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能够保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

3、吃润肺食物

一旦出现了咳嗽的情况，大家需要经常吃润肺的食物，每天吃1-2个，这样能够起到非常好的养肺润燥、润肠通便的效果，还能够咳嗽。金橘有比较好的止咳作用，每天可食3次，每次可以吃5-6颗，那么能够起到很好的预防咳嗽的效果。

4、喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、水蒸气止咳

咳嗽不止的人在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如咳嗽严重，在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增减衣被

应根据当天的气温增减衣服;玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，盖好被子，避免因着凉引起感冒咳嗽。

咳嗽的原因

1、支气管炎

大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。

2、急性喉炎

急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。

3、普通感冒

感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。

4、咽炎

咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。

咳嗽吃什么

1、金桔水

金桔水这一疗方对于治疗咳嗽也很有效。因为金桔具有生津止咳的功效，特别能缓解因为咳嗽而导致的喉咙干疼干痒的症状。

除此之外，日常还可以经常性的用50克金桔加水煮沸来饮用，这不但可以缓解咳嗽的症状，而且对于预防季节性感冒也是很好的。

2、南杏羊肺汤

南杏羊肺汤不但好喝，而且对于治疗感冒也是很有效果的。这一食疗方的具体做法是首先先将300克羊肺手搓清洗干净，切成片;

然后再将其和40克南杏一起放在锅里煮成汤;后加盐调味即可。此方具有补肺气，润肺止咳的功效，同时南杏还可以止渴润燥的作用。

两者相加用于缓解干咳、久咳不止以及由咳嗽引起的咽喉肿痛等症状特具疗效。

3、芹菜汁

用芹菜汁治疗日间咳嗽是绿色的食疗方。因为有一些咳嗽是由肝火旺盛引起的，所以病人白天咳嗽的频率就会很高。芹菜它具有很好的清热平肝的作用。

并且中医的食疗法当中曾记载用芹菜汁治疗百日咳效果极佳，具体操作是将芹菜洗干净捣汁加盐温热即可食用。

4、罗汉果水

这一种食疗方对于治疗由肺热引起的咳嗽也很有一手。且中医也认为，罗汉果具有清肺热，止咳嗽的功效。日常用罗汉果加金银花煮水喝，连接数日方可缓解咳嗽。这种食疗方特别适合日常忙碌的上班族，简单快速还有疗效，一举多得。

3、萝卜陈皮汤

这一盅萝卜陈皮汤品日常多饮方可缓解咳嗽。因为萝卜和陈皮皆有止咳嗽润肺的作用。具体做法是将一根萝卜去皮切碎和三克陈皮一起放在汤盅里熬煮成清汤。每天服用一碗，对于治疗干咳却没有痰的病人特别有效。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，要知道咳嗽不是什么小问题，患病后还是要重视的，可以多吃一点润喉食物，例如用罗汉果泡水饮用，或是常吃金桔，这样能避免咳嗽症状加重。