颈椎病的症状 5种症状提示你的颈椎出了大问题

现在有很多的学生和上班族都存在久坐和长时间低头看手机的情况，这些都是导致颈椎病常见的原因。得了颈椎病之后人体的颈椎会有退变的情况，颈部也会有一些不适的症状，一旦出现了颈椎病之后，大家要怎么办呢?

颈椎病的症状

视力下降

发现自己有视力下降的时候，很有可能认为自己是眼过度所致的，大家要知道这也是可能预示着你的颈椎病在慢慢滋生。颈椎病的典型症状就是间歇性的视力模糊，此时患者会感觉眼睛有胀痛、流泪的症状，视野也会逐渐缩小。

吞咽不畅

吞咽的时候，患者会感觉自己的喉咙当中有梗阻感，或是食管内有异物感，这个症状也是颈椎病的征兆。主要是因为位于颈椎前缘的骨质直接压迫到了食管的后壁，还有就是颈椎病引起的植物神经功能紊乱这样都是出现吞咽不畅的情况。

经常落枕

在平时大家一定不要以为“落枕”是小毛病，它也很有可能是颈椎病出现的信号。如果大家经常有落枕的症状，说明颈椎周围的肌肉和韧带已松弛，此时已经失去了维护颈椎关节稳定性的功能，所以总是落枕的人要注意颈椎病出现。

手部发麻

因颈椎神经压迫导致的手麻比例高达70%，可能引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。因此，如果发现手发麻，并同时出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状，很有可能就是颈椎病。

腹胀便秘

部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。

颈椎病的原因

1、运动锻炼不恰当

进行体育锻炼前没有充分做好热身运动，或者头颈部超负荷、超耐量的活动，也容易导致运动损伤，出现颈椎病等相关症状。

2、先天发育异常

患者颈肩部肌肉薄弱、颈椎、椎体高宽比例异常等先天发育性因素，加上后天慢性的颈肌劳损，极容易导致颈椎病的发生。

3、病毒性感染

病毒性感冒等感染疾病，也是临床颈椎病常见的诱因。感染患者多出现颈部的血管痉挛、水肿，导致脊神经和脊髓局部的血液循环出现紊乱，进而引发颈椎病。

4、不良体位

平时坐姿或睡眠的姿势不正确，颈肩部位的肌肉长期处于紧张状态，很容易导致局部肌肉、韧带、骨关节的平衡失调，从而导致颈部或腰部椎间盘发生退行性病变。

5、高负荷的劳动

劳动强度过高，或者搬运工等需要头颈部长时间承重，都容易增加颈椎病的患病率。且中老年人慢性劳损是颈椎病的常见致病因素。

颈椎病怎么办

调整枕头高度

要让颈椎病得到改善，还应该调整枕头的高度。在睡觉的过程中，枕头高度是否适合跟身体健康有密切联系，很多人的枕头高度过低，颈椎得不到支撑，反而会让颈椎功能受损。

而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。

注意颈椎保暖

要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。

要防止颈椎病带来影响，可以通过局部保暖进行调节，到了寒冷的秋冬季节好使用围巾，穿上高领的衣服，防止局部经常受凉。

改掉不良姿势

缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。

长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。

适当活动颈部

出现颈椎病想要让疾病更快改善，关键是注意颈椎的保护，平时要适当通过颈部活动让循环速度加快，血液可以顺利流动，提供给颈椎周围的组织才能保持功能正常。很多人长时间保持某些姿势，颈椎的活动量少，局部就容易感觉到酸胀疼痛。

要避免这种情况出现，可以通过简单的肢体动作让局部活动量增多，在空闲的时候可以摇头晃脑，通过简单的耸肩，扭动脖子等动作改善局部血液循环。

结语：上文已经为大家介绍了颈椎病的症状，在平时总是对着电脑或是经常玩手机的人，要注意护理好自己的颈部，适当的做颈部方面的运动，一旦出现了颈椎病要尽早的治疗。