嗓子疼怎么办 6种治疗方法像是给嗓子做SPA

来源:民福康健康

嗓子疼是很多人都会遇到的一种生理现象,引起人们嗓子疼的原因有很多,常见的就是上火和气候干燥等。嗓子疼之后很有可能会影响到人们的进食和心情,这个时候要怎么办呢?嗓子疼的人在平时要注意自己的饮食,吃什么食物比较好呢?

嗓子疼怎么办

盐水漱口

盐水能够起到很好的杀菌消炎的作用,还能够起到比较好的抗感染效果。如果在平时大家出现了嗓子疼的情况,这个时候需要用生理盐水漱口,大家还可以用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。这样能够很好的帮助人体缓解嗓子疼痛引起的喉咙红肿和粘液分泌过多的问题。

金银花甘草茶

金银花是比较常见的一种中草药,它能够起到很好的清热解毒缓解嗓子疼痛的效果,如果这个时候大家搭配上甘草一起冲泡,能够帮助人们很好的缓解嗓子疼的问题。中医上会将金银花搭配甘草一起治疗嗓子疼痛、红肿的症状,能够很好的保护我们的喉咙。

罗汉果

罗汉果是大家经常会听到的一种药物,它具有比较好的有利咽喉、清热和化痰的功效,如果大家在平时出现了咽喉肿痛的情况,这个时候吃一点罗汉果能够起到改善的效果。大家需要将完整的罗汉果捣碎成小块状,然后直接放入水杯中冲水当茶饮用。

热气熏蒸

嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系,可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状,同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中,口腔靠近茶杯呼吸热气即可,能够很好的滋润咽喉。

冷敷

冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果,为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻,取出后直接放在咽喉位置冷敷,通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状,建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。

热敷鸡蛋

热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果,尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹,避免鸡蛋太烫伤到皮肤,放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。

嗓子疼的原因

1、上火

在生活中,有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物,而经常吃这些食物不但会对咽喉有一定的刺激作用,而且还很容易导致体内上火,当身体上火后,如果体内的火气不能及时排出体外,长时间下去就会导致身体出现一些不适症状,比如喉咙痛、口干舌燥,严重的还会出现口腔溃疡。

2、身体过敏

生活中有很多的过敏原,比如花粉、动物的皮毛、粉尘等,如果自身是属于过敏体质,不小心接触到了这些过敏原,就会导致身体出现一系列的过敏反应,比如持续性的喉咙痛、皮肤痒、眼睛痒、咳嗽、打喷嚏等。

3、咽喉炎、扁桃体发炎

在秋冬季节,有些人对温度变化不是很适应,加上是比较干燥的季节,所以上呼吸道中的水分会很容易流失,这时候鼻子嘴巴还有嗓子就会变得很干燥,而上呼吸道粘膜如果比较干燥的话,就会导致抵抗力下降,使得病毒入侵体内,从而引发咽喉炎或者扁桃体炎,出现喉咙疼的症状。

4、感冒

还有天气转冷的时候,如果平时不注意保暖,会很容易导致身体着凉,出现感冒的情况,而身体感冒后,通常会出现一些症状,比如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等。

嗓子疼吃什么

1、金桔

金桔里面的营养物质非常丰富,可以连皮一起吃,味道好对嗓子疼有好的缓解作用。在寒冷的冬季吃金桔能够让鼻咽黏膜变得更强,预防感冒效果也能更好。

2、甘草

甘草的主要作用是解禁止痛,祛痰以及解除毒素,在中医方面认为甘草能够缓急解毒,润肺止咳,用它煎煮成汁以后来喝,能让嗓子疼的症状得到有效改善。

3、香蕉

它是一种比较常见的水果,非常软,吃的时候不会对嗓子造成过大刺激,又是一种低升糖指数的食物,里面的维生素,钾元素含量丰富,可以让身体抵抗疾病的能力增强,提高食欲,润肠通便。

4、苹果

它里面含有有机酸,维他命,能够补充身体所需要的营养物质,让上火便秘症状尽快消失。当出现嗓子疼的症状,吃苹果能起到的缓解作用也非常好。

5、蜂蜜

蜂蜜里面的微量元素,维生素含量丰富,是天然保健食品。里面还含有胆碱,生物素,泛酸,尼克酸,维生素k,维生素d等等。当嗓子疼痛的时候用蜂蜜泡一些水来喝就能促进恢复,让不舒服的症状尽快消失。

结语:上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子疼的情况了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的喉咙,多吃一点对嗓子好的食物,一旦出现了嗓子疼要尽早的治疗。

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