肠炎怎么办 这5招帮你管住肠胃的“急脾气”

肠炎是很多人都会遇到的问题，尤其是孩子和老人，一旦出现了这种疾病，大家的身体会有不适的症状，常见的就是腹泻恶心等，得了肠炎之后要怎么办呢?引起肠炎的原因有很多，饮食是常见的因素，肠炎的患者在平时吃什么好呢?

肠炎怎么办

1、保持良好的心态：对于得了肠炎的朋友，在生活中应该要调整好自己的心态，只有保持良好的心情，才能够更好的改善疾病。如果大家精神长时间的处紧绷、郁郁寡欢的状态，那么很有可能会导致幽门括约肌无法正常运行，胆汁反流。

2、戒掉烟酒：烟草里面含有的物质，很有可能会让胃酸变得越来越多，这样就会对我们的肠胃黏膜造成刺激，经常吸烟很有可能会使得胆汁反流。大家长时间的喝烈性酒，或是有喝酒过度的情况，都会导致导致肠胃粘膜出现血肿、糜烂等异常症状表现。

3、一旦出现了肠炎，大家需要慎用会引起肠胃粘膜受损的药物。如果患者得了慢性肠炎这种疾病，那么大家在服用药物的时候，需要特别的小心，千万不要乱吃药。长时间的乱吃药很容易导致肠胃粘膜进一步受损，这样会让病情加重。

4、积极治疗咽喉位置的感染病灶：得了慢性肠胃炎疾病的患者朋友在日常生活中千万不要把口水、鼻涕等带有细菌病毒的脏东西吃进嘴巴里。因为这些脏东西一旦达到肠胃，很容易使得肠胃粘膜出现感染的现象，继而加重病情。

5、注意饮食：像太酸、太辣等刺激性食品，生冷不容易消化的食品，患有慢性肠胃炎疾病的患者朋友都是不可以进食的。另外，患者朋友在吃东西的时候，一定要咬得很碎，同时让它们和口水混在一起，这么做可以让肠胃粘膜少受一点刺激。

肠炎的原因

1、细菌、病毒感染：在平时的生活中，有些食物可能会携带细菌或者病毒，如果稍不注意的话，就有可能引起肠炎的发生。

2、不注意卫生：不注意卫生是引起肠炎比较常见的一个原因，比如说：饭前不洗手、大便后不洗手等等，这些不良的习惯，很容易让病毒沾在手上，然后再吃食物的话，就很容易进入肠道，从而引起肠炎的发生。

3、饮食不当：患者朋友如果在平时的生活中暴饮暴食、吃比较生冷的食物以及吃不干净的食物，都有可能导致肠炎的发生。

4、过敏因素：有些人过敏体质，对虾、海鲜、鱼类等食物过敏，所以进食这些食物之后，有可能会引起过敏反应，从而引起肠炎的发生。

6、物理因素：物理因素比较常见的有：过冷或者过热的食物、刺激性调味品以及浓茶等等，都有可能会胃黏膜产生一定的影响，从而导致黏膜屏障发生破坏，从而导致肠炎的发生。

肠炎吃什么

1.山药少不了

肠炎主要的症状就是腹泻，那么就可以采用一些止泻的食物，比如可以吃山药，山药中含有非常丰富的淀粉，能够起到止泻的功效，如果病人情况比较严重的话，可以制作山药粥来食用，有助于病人消化，也可缓解病情。

2.苹果可见效

在出现肠炎的时候，可以适量吃一些苹果，能够缓解症状，因为吃苹果可以吸收鞣酸，果胶，能够起到保护肠道的作用，同时也可以止泻，促进肠道蠕动，增强胃动力，建议肠胃不好的人经常吃苹果，有助于肠胃功能的恢复。

3.石榴很重要

患有肠炎的人也可以通过吃石榴来缓解症状，因为石榴里边也含有非常丰富的鞣酸和果胶，能够收敛止泻，也可以促进肠道的蠕动，尤其对于排便不畅的情况有很好的缓解作用。

4.新鲜嫩叶菜

新鲜的嫩叶菜也可以起到保护肠胃的功能，尤其是患有肠炎的病人，可以多吃一些嫩叶菜，并且好是将其榨成蔬菜汁来喝，这样不仅可以补充人体所需的营养，起到保护肠胃的作用，也可以补充水分，因为长期腹泻会导致人体水分丢失，从而可以起到一举两得的效果。

5.食用面条比较好

尤其是肠胃不好的人一定要忌口，不能够吃过硬的东西，少吃或者不吃辛辣，油腻，不卫生的食物，这些东西都有可能会引发肠胃疾病，好吃一些清淡，软烂，有营养的食物。

结语：上文已经为大家介绍了肠炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善肠炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃好的食物，一旦出现了肠炎要尽早的治疗。