颈椎病怎么办 4种治疗颈椎病的小妙招要知道

大家应该知道颈椎病的出现对人体的健康有比较明显的影响，要知道颈椎是人体重要的部位，人们平时的活动离不开颈椎，得了颈椎病之后要怎么办呢?想要改善颈椎病的症状，大家需要知道引起颈椎病的原因，得了颈椎病之后要怎么办呢?

颈椎病怎么办

1、适当活动颈部

发现自己有颈椎病，大家需要尽快的改善，此时护理的关键就是在平时注意颈椎的保护，大家应该要通过合理的颈部运动让循环速度加快，血液能够顺利流动，这样才行能够给颈椎周围的组织提供营养物质。一些人长时间的保持某些姿势，颈部会就难受。

想要预防或是改善这个问题，颈椎病的患者在生活中，应该要通过简单的肢体动作，让人体局部的活动量增多，可以在工作空闲的时候，适当的摇头晃脑，通过简单的耸肩，扭动脖子等动作，很好的改善血液的循环，这样能够预防颈椎病。

2、调整枕头高度

对于得了颈椎病的患者，在平时也需要适当的调整好自己枕头的高度，大家要知道，人们在睡觉的时候枕的枕头，对颈部有影响。在睡觉的过程中，枕头的高度会影响到颈部的健康，一些人的枕头高度过低，颈椎得不到支撑，会让颈椎受到损伤。

而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。

3、改掉不良姿势

缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。

长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。

4、注意颈椎保暖

要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。

颈椎病的原因

1、生理性原因

一是先天性原因，有的患者是天生的脊柱畸形，脊椎和颈椎的曲度和长度与正常人的不一样，存在缺陷，或者有的患者出过事故不小心造成的病变。

二是椎间盘的病变，椎间盘的突出、退化、错位会导致颈椎结构发生变化，导致颈椎发生病变，这是产生颈椎病的主要原因。
2、外部原因

除去不可逆的生理性原因，自身的生活习惯导致的慢性劳损也是颈椎病发病的重要因素。

一是工作原因，长期低头聚在电脑前工作，长期保持一个姿势不活动。更有甚者可以从上班坐到下班，除了吃饭和上厕所都不会变换姿势。不光对颈椎有危害，也会导致全身血液不流畅，下身浮肿等。

二是体育锻炼少，现代人在结束一天工作后，都很疲惫，喜欢躺在床上玩手机平板，一玩就是到半夜，或者躺着看电视。而且睡姿也不正确，长期这样都会对颈椎脊椎造成伤害。

颈椎病的症状

第一、神经根型颈椎病

颈椎病中常见的类型就是神经根型，临床症状较为明显。主要表现为上肢的放射痛、颈肩痛，有时候也会有上肢无力、手指发麻的情况。这类颈椎病患者可通过药物或推拿按摩进行缓解。

第二、脊髓型颈椎病

这种类型的颈椎病，主要有脊髓损害的表现，如患者行走不稳、持物不稳，或者有四肢无力、尿频、排便困难等。临床影像学检查能明显看到椎管狭窄等脊髓压迫征象，多需要手术治疗。

第三、交感神经型颈椎病

交感神经型颈椎病患者主要出现交感神经异常的症状。患者可表现为头晕、心肌、恶心呕吐、心动过速或心动过缓、血压下降、出汗增多等。

第四、椎动脉型颈椎病

该种类型的颈椎病与椎动脉局部受压有关，在头、颈、肩等部位有相应的压痛点。患者可表现为听力障碍、视力异常、头痛、眩晕、猝倒等症状。

结语：上文已经为大家介绍了颈椎病怎么办，颈椎病的原因和颈椎病的症状，全面的了解颈椎病后，患者能更好的预防和改善颈椎病，颈椎病患者，也需要经常按摩颈椎，这样能缓解不适的症状。