低血糖怎么办 送你一套非常适用的升糖指南

低血糖是人们在平时常会遇到的问题，很多人认为高血糖才会影响到人们的身体健康，低血糖可能没有那么严重，我们要知道低血糖也会影响人体健康，得了低血糖之后要怎么办呢?低血糖的原因有很多，不注意饮食就是常见的一个，低血糖患者吃什么好呢?

低血糖怎么办

1、补充糖分

一旦出现了低血糖这种情况，大家首先应该要做的就是改善身体低血糖这个问题，在缓解低血糖的过程中，人们需要通过口服糖水和含糖饮料改善，大家要知道，这种糖类物质到了我们的身体中，能够很好的改善低血糖带来的反应。

有低血糖的症状，人体血液中糖类物质含量减少，这样很有可能会出现各种不良反应，比较常见的症状就是头晕比较明显，大家此时应该要通过摄入这些含有糖类物质的食物来为身体补充糖分，这样身体的血糖反应会得到改善，才能防止低血糖持续而带来负面影响。

2、停止用药

一些人会有低血糖的问题，主要与药物影响有关，特别是对于本身就有糖尿病的人来说，在血糖升高的时候需要服用降糖药物进行改善，此时人们要为身体注射胰岛素缓解高血糖表现，有一些人用药不合理，出现了药物性低血糖，需要停止用药。

通过停止这些降糖药物的使用，防止低血糖反应明显，否则血糖持续降低，身体健康会受到威胁，这样就无法保持健康状态。因此，低血糖严重的人应该了解是否跟药物影响有关，如果确实跟用药有关系，应该停止用药进行缓解。

3、静脉注射葡萄糖

出现了低血糖这种现象，可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。因为部分人出现的低血糖反应比较明显，可能会有面色苍白、精神不振、昏迷、心慌等情况出现，如果可以注射葡萄糖进行改善，效果是比较显著的。一般会给予50%的葡萄糖静脉注射，随后用5%这个浓度的葡萄糖静脉滴注，这样对低血糖反应带来的影响有减轻作用。

低血糖的原因

营养不良，消化吸收不好，身体过于瘦弱，是引起低血糖发生的主要原因。这一般发生在儿童以及青少年的身上，长期不吃肉，或者饮食过于清淡，发育不好，身体各个器官功能没有得到很好的完善，就会造成头晕，乏力等低血糖症状，需要及时补充营养。

一些特殊药物可能会引起低血糖的发生。过度的使用含有水杨酸的药物，或者经常频繁的注射胰岛素，会导致身体内分泌失衡，出现低血糖的症状。经常监测血糖情况，及时调整。

重症疾病会导致低血糖发生，一些遗传性疾病，或者患有肝脏疾病，病症严重，出现了肝脏衰竭，心力衰竭，肾脏衰竭等等，都可能会引发低血糖以及各种并发症，需要及时观察并且积极治疗。

低血糖吃什么

1、少吃多餐

低血糖患者好少量多餐，--天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、均衡饮食

饮食应该力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

5、戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除或少用。

结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善低血糖的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点能够为身体补充糖分的食物，一旦出现了低血糖要尽早的治疗。