偏头疼怎么办 中医推荐的6种方法简单有效

偏头疼是比较常见的一种疾病，但是发病的时候会让患者很痛苦，很多人都被偏头疼困扰着，那么患了偏头疼怎么办呢?很多患者不知道自己为什么会患偏头疼，偏头疼怎么回事呢?平时我们可以做一些事情来预防偏头疼的发生，偏头疼怎么预防?

偏头疼怎么办

1、梳摩痛点

先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位，就好像梳头一样快速按摩。不过，需要注意的是，力度一定要轻，以免损伤头皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，就能够有效改善偏头痛的状况。

2、按揉太阳穴

每天早上起床后以及晚上睡觉之前，用两只手的中指以画圆的方式挤压太阳穴，先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，反复挤压按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。

3、热水浸手

偏头疼发作的时候，可以将两只手泡在热水里面，需要注意的是，热水需要没过手背，温度以自己能接受就行，不要将皮肤烫伤。将手泡上半小时，手部的血管就会扩张，大脑中的血液流向手部，那么也有很好的缓解头疼的目的。

4、进食镁含量高的食物

如果偏头疼发作的比较频繁，患者可以多吃一些核桃、大豆、大量等等食物，这些食物中镁含量都很丰富，对于偏头疼有很好的辅助治疗的效果。当然，没有患病的朋友也可以吃这些食物，能起到很好的预防作用，平时的饮食中可以适量的多食用一些。

5、中药塞鼻

准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。

6、喝浓薄荷茶

准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。

偏头疼怎么回事

1.遗传因素

偏头疼是一种具有遗传性的疾病。研究表示，有百分之六十的患者有家族史，一部分患者的家庭中还有癫痫病人，所以专家认为，偏头疼具有一定的遗传因素。如果家族中有患偏头疼和癫痫的患者，那么自己患偏头疼的几率也会增加。

2.饮食因素

研究显示，偏头痛的发作与饮食方面有着密切的关联，其中，常见诱发偏头痛的食物主要有以下几类：

(1)酒精类饮料：酒精对于人体大脑神经中枢具有兴奋作用，是诱发偏头痛的常见因素，尤其是红酒，其中含有酪胺、亚硫酸盐、组胺、黄酮类等成分是偏头痛发作的主要成分。

(2)含咖啡因食物：如巧克力、浓茶、咖啡以及碳酸饮料等;

(3)含亚硝酸盐食物：如烟熏食物、泡菜、染色剂以及反伏击等;

(4)柑橘类水果：包括柑、橘、橙、柚、柠檬等;

3.精神因素

日常生活中，一个人如果长期存在情绪低落、容易紧张或是暴躁易怒等不良情绪时，也会导致偏头痛的发作。

偏头疼怎么预防

首先，保持健康的饮食习惯，少饮酒，少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物，此外，对于容易导致偏头痛的柑橘类水果也要注意少吃为宜。

其次，保持良好的情绪状态，生活中应注意学会调节自己的情绪状态，在压力过大的时候要学会如何解压。

后，保持有规律的锻炼，生命在于运动，保持有规律的锻炼，可以提高身体的抵抗力，同时还可以帮助释放不良情绪，让人更加的积极向上。

结语：患了偏头疼之后对生活质量的影响是比较大的，所以偏头疼发作之后我们要及时的处理，可以按摩痛点，按揉太阳穴，喝薄荷茶等等都有缓解偏头疼的作用。如果家庭中有偏头疼的患者，那么患偏头疼的几率就会增加。想要预防偏头疼，平时就不要给自己太大的压力。