脂肪肝的原因 脂肪肝真的只是“月半”的原因吗

一说到脂肪肝人们首先想到的就是肥胖，虽然说肥胖是导致脂肪肝常见的一个原因，但是引起脂肪肝的原因不止这一种。人体在出现脂肪肝之后，会有很多不适的症状出现，也会影响到肝脏的功能。那么发现自己有脂肪肝应该怎么办呢?

脂肪肝的原因

1.肥胖导致脂肪肝的形成

肥胖会引起脂肪肝这一点毋庸置疑，大家要知道多数人会出现脂肪肝都是因为肥胖导致的，并且越肥胖的人，患有脂肪肝的几率也就越高。也就是体重越重，脂肪肝可能越严重，人体在得了脂肪肝之后，可能还会伴有大量的脂肪肝并发症。

对于因为肥胖导致的脂肪肝，患者在平时如果减肥的话，那么脂肪肝的症状也会随之的趋于好转，并且身体中的一些并发症也会减少。所以生活中患者需要控制自身体重，这样能够在一定程度上有效的杜绝脂肪肝的形成。

2.饮酒导致脂肪肝的形成

经常酒也是导致人体诱发脂肪肝常见的因素，主要是因为酒精当中的物质会导致肝脏的脂肪产生积聚现象，这样有很高的几率也会演变为脂肪肝。所以在平时人们饮酒的时候需要特别的注意，适量饮酒有益健康，但是饮酒超量对身体有危害。

平时聚会、聚餐等等需要喝酒的时候，一定要把握好自己的量，根据自身的酒量饮酒，切忌酗酒。

3.减肥不当、营养不良也会引起脂肪肝

肥胖会引起脂肪肝，减肥也会引发脂肪肝?很多人可能会想不通这一点，但是要注意，这里说的是减肥不当，也就是过于控制饮食，比方说只吃蔬菜不吃肉、一日三餐减少为两餐或者一餐、过度节食等等。

在这种情况下，肝脏细胞会受到比较大的损害，而受损的肝脏细胞便会需要能量用来修复，继而就会积聚大量脂肪，从而依附在肝脏形成脂肪肝。

营养不良导致脂肪肝的原因主要是因为，人体中缺少了蛋白质，就会影响脂蛋白的合成，当脂蛋白的合成受到影响之后，肝脏内的油脂就会急剧增多，从而形成营养不良性脂肪肝。

4.妊娠期并发脂肪肝

这种脂肪肝的发生属于孕妇妊娠期的一种并发症，危害是比较严重的，如果发现是需要及时治疗的。如果不及时治疗，无论对于孕妇还是胎儿，都是一件及其危险的事情。

脂肪肝的症状

1)右上腹疼痛：重度脂肪肝与慢性肝炎症状有些相似，误诊率高。除了右上腹疼痛外，还伴随食欲减退、恶心呕吐、体重骤降和身体疲劳等症状表现。

2)低钾血症：重度脂肪肝会带来低钾血症或低钠血症等病征表现，同时还伴随腹水和下肢水肿等症状表现。

3)白细胞增多：因为重度脂肪肝因素，免疫功能和新陈代谢方面受到影响刺激白细胞增多。

4)胆汁淤积：重度脂肪肝一般是因为肝细胞脂肪堆积过多而引起的病变，其病变严重反而会压迫胆等器官，导致胆汁排泄受到阻碍从而引起胆汁淤积问题。

5)肝肿大：肝肿大演变成肝硬化病征可能性高，后期治疗较难。

脂肪肝怎么办

1、改变膳食结构

对日常的膳食结构进行调整是改善单纯性脂肪肝的佳途径，平时要减少淀粉类主食的摄入，少吃甜食，不要吃太过油腻的食物，改变高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构，增加纤维素含量丰富的食物摄入，比如可以多吃一些粗粮、谷物，多吃水果和蔬菜，这样可以预防体内热量过剩，控制脂肪的形成和堆积。

2、去除脂肪肝诱因

脂肪肝不全是因为体内的脂肪过多导致的，也会因为过度饮酒、滥用药物而引起，想要改善脂肪肝，明确病因，积极排除诱发因素也是至关重要的一点。要做到尽量不饮酒，这唯一对于酒精性肝硬化治疗能起到作用的方法。是药三分毒，很多药物都需要通过肝脏来代谢，因此会对肝脏产生一定的影响，长期使用可能会导致肝损伤，也是导致药物性脂肪肝的主要原因，因此用药要谨慎，糖皮质激素类药物等尽量不要长期使用。

3、适度的有氧运动

为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。

4、监控身体各项指标

应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。

结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的原因，现在大家应该知道怎么做能控制和预防脂肪肝了，生活中人们要护理好自己的肝脏，减少对于高脂肪高热量的摄入，也要控制好体重。