胃炎怎么办 教你7种方式摆脱胃炎的困扰
如今很多人都在受着胃病的困扰,像是在平时不注意自己的饮食搭配和生活作息,都是引起胃炎的原因。得了胃炎之后人体会有恶心或是胃痛的症状,这个时候要怎么办呢?胃炎的患者要注意自己的饮食习惯,吃什么对肠胃好呢?
胃炎怎么办
医院确认病因,中医调理
得了胃炎之后,患者在吃饭的时候会有不适的症状,常见的就是打嗝,人们在吃多的时候会有饱腹感,胃胀,吃少了还会感觉到饥饿。如果出现了这个问题,大家一定不要拖应该及时就医治疗,多数的医院都有中医治疗,患者需要根据自己的病因来做出相应的治疗方案。
禁食生冷食物
得了胃病的朋友,在饮食的时候需要特别的当心,主要是人们的肠胃本身就比较薄弱,所以生冷食物这个时候千万不能吃,对于水果大家需要在热水里面焐热了之后再吃,冷饮冰棍那就千万不能碰。还有不要因为肠胃好了,就开始不注意饮食方面的事项了。
禁烟酒
对于得了胃炎的人来说,大家千千万万不能喝酒,要知道酒精对于肠胃的危害可以说是非常严重的,总是喝酒的人会严重的损伤胃黏膜,并且可能会导致糜烂,得了胃炎的朋友一定要戒酒,还有吸烟也是,五官相同,总是吸烟对肠胃的危害非常大。
要注意保暖
我们的胃怕寒冷,夏天到还好,但也要注意,特别是冬天,胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面,或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部,这样让胃舒坦一些。
作息时间要规律
现在的人每天晚上睡的很晚,早上爬不起来,还要硬生生起床赶着上班,早饭都来不及吃,每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神,才对得起自己的胃。
要有一个开朗的心态
有些人得了胃病,每天都愁眉苦脸的,感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的,本来没病,结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑,看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态,面对生活各个方面的问题。
多运动
生命在于运动,特别是饭后,饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了,饭后应该散散步或者小跑下,但运动也不能太劳累,凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。
胃炎的原因
原因一:遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候,没有注意饮食问题,或者经常吃到一些不卫生的东西,可能会影响胎儿的发育,肠胃功能就会较差,而孩子出生之后,肠胃又没有得到很好的护理,慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二:压力过大
不少上班族工作压力非常大,长年累月下去,内分泌就会失调,肠胃功能也因此产生混乱,容易诱发胃病。
原因三:不规律的饮食
长期不按时吃饭,或吃饭太快、不专心、暴饮暴食等不良的饮食习惯,很容易诱发胃病。
原因四:过度饮酒
饮酒伤身,是指摄入酒精过多,胃部受到刺激,慢慢地导致胃部分泌功能变差,出现胃炎、胃溃疡的情况。
胃炎吃什么
1、多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐好吃 2~3 个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物,如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用,增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。
3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,也应同时饮用酸奶,这样可以补充营养,避免抗菌素对人体产生的副作用,保护了胃黏膜。
4、老柚皮15克,细茶叶10克,生姜2片,水煎服。适用于急性胃肠炎。
5、姜汁适量,大米100克。先将大米用水浸泡后,用麻纸5~6层包好,烧成灰,研细末,早晚2次服完,饭前用姜水冲服,轻者l剂,重者连服3剂,服药后1周内以流食为主,勿食生冷油腻之物。
6、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则,同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生,特别是新花生,否则会引起严重的消化不良,使症状加重。
7、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒,病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。
结语:上文已经为大家介绍了胃炎怎么办,胃炎患者在日常生活中要适当的饮用温水,可以经常吃小米粥或是南瓜粥,这些食物有保护胃黏膜的作用,并且患者要少吸烟。