骨质增生怎么办 3种治疗方法拔出这根“刺”

来源:民福康健康

骨质增生也叫做骨刺,它对人体骨骼的健康会造成一定的影响,这种疾病会刺激到人体的骨骼,所以会有疼痛感。如果没有及时治疗,会引起非常严重的疾病,一旦出现骨质增生要怎么办?想改善骨质增生要知道引起它的原因,患者在平时吃什么好呢?

骨质增生怎么办

1、物理治疗

得了骨质增生的朋友,在生活中应该要采用适合自己的物理方法进行治疗。物理疗法可以说是很好的改善骨质增生的治疗方法,对于得了骨质增生的朋友,需要要尽快到医院就诊,患者需要在医生的指下采用相关物理疗法治疗,能够控制疾病的发展。

2、控制体重

发现自己有骨质增生的问题,患者需要控制好自己的体重,因为体重飙升会让骨质增生的症状加重。患者之所以会有骨质增生的问题,主要也与过度肥胖有一定的关系。人体中的脂肪含量过高,不仅会加剧身体负担,也会加剧关节和骨骼的摩擦。

3、适当运动

在平时做体育锻炼能够有效的预防骨质增生的问题,特别是对于已经患有骨质增生的朋友,适当的运动能够促进骨质增生的康复,这样就可以消除增生部位的疼痛感或者功能障碍。运动能够很大限度的恢复患者的劳动能力,这样就可以改善患者的生活质量。

骨质增生的原因

1.年龄

随着年龄的增长,关节磨损的积累、关节及周围组织的退行性改变,是骨质增生的主要造成因素。任何人到一定年龄,或早或晚必然会出现程度不同的骨质增生。有尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,30岁时约20%的人关节有退行性改变,到40岁时几乎90%的人负重关节或多或少都有骨质增生改变。

宏梅堂骨质增生专科:年龄增长不可避免,但可以从多方面预防、延缓和控制骨质增生的发展,消除所引起的症状,防止症状反复发作。

2.不良姿势

如坐姿、站姿、睡姿不良等,或长时间处于一种姿势,关节旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧容易造成不同程度的劳损,长时间呈持续紧张状态,受力不均,使压力(受力)集中于关节内的某处,造成应力过度而损伤关节,造成骨质增生。如之前红于网络的“葛优躺”,或长时间使用手机、电脑,对颈椎、腰椎影响较大。

3.体重因素

体重增加会增加关节的负重,自然会加速关节磨损,造成骨质增生,多发生于负重较大的腰椎、髋、膝、足跟部位。

4.关节部位损伤

包括软组织损伤和骨损伤。软组织损伤,指附着于软骨面的韧带、肌腱扭挫伤,局部出血、淤血,人体代偿血肿机化,形成骨质增生;骨损伤,由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,修复形成的骨痂,即为骨质增生,常见于膝关节、踝关节、肘关节、腕关节等容易受伤的关节。

5.职业

因长期反复做某一个动作或长期处于一种姿势,使该关节经常受到磨损或退行性改变,而引起骨质增生,如运动员、舞蹈演员、电焊工、久坐办公室者等职业。

骨质增生吃什么

1、骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

2、如果在治疗,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

3、骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

4、骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等等。

5、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

结语:上文已经为大家介绍了骨质增生怎么办,生活中大家要预防这种疾病的出现。得了这种疾病之后,要适当的进行锻炼,还应该要采用物理治疗,不过需要在医生的指导下进行。

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