牙龈出血怎么办 选对牙膏减少这个症状

一些人在生活中会有牙龈出血的问题，比较常见的就是在刷牙的时候发现牙刷上有血迹，一旦出现了这种情况大家应该怎么办呢?导致人们牙龈出血的原因非常多，想改善就需要了解这些因素。生活中人们如何预防牙龈出血呢?

牙龈出血怎么办

选对牙膏、牙刷

大家在使用药膏的时候，不能常用一种牌子的，在选择药膏的时候，应该要用竹盐的或是有牙龈功效的牙膏，可以两个都选择之后轮换使用。对于牙刷，大家要用软毛性的牙刷，减少对牙龈的刺激。牙刷的更换时间是一两个月更换一次。

刷牙时间

现在有部分人还是只早上刷牙，这个做法是不对的，要知道晚上刷牙非常重要，它比早上刷牙更为健康，所以大家应该要做到早晚都刷牙。晚上刷牙能够很好的去除一天我们所积累的食物残渣，这样就可以保持牙齿清洁，减少牙龈出血的问题。

多数人在早上的时候刷牙，其实就是为了去除自己的口气，保持牙齿清洁。所以大家不管是在早上的时候，还是晚上的时候，刷牙的时间要能保持在2分钟以上，这样不但能够很好的去除口气，对于牙齿和牙龈的健康也是非常好的。

刷牙水温

刷牙的水温也是重要的一环。通常，我们为了简单就选择冷水刷牙，特别是冬天，冷水刷牙对牙齿会造成刺激。也不能用过热的水，好的温水。同时，可以放少许盐在水杯中，具有较好的清洁效果。

少吃刺激食物

一些过酸、过甜、过辣的食物都要少吃，牙龈都已经出血了，若是食用这些食物，只会加重牙龈出血的程度。因此，多食用一些清淡的食物或是多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如西红柿、柑橘等。

牙龈出血原因

一、口腔炎症因素：得了牙龈炎或牙周炎的患者平时就容易出现牙龈出血症状，这两种疾病在临床中比较常见，多是因为没有做好口腔卫生护理措施导致的。

二、牙结石刺激因素：牙龈沟中很容易窝藏食物残渣，从而滋生病菌形成牙垢，时间长了可形成牙结石。牙结石会对牙龈造成刺激，甚至会诱发牙龈炎，导致牙龈红肿、龈缘溃烂，平时刷牙或者吃东西时就容易出血。

三、牙龈增生因素：有些人平时没有做好口腔卫生护理措施，可导致牙龈肿大、隆起，出现牙龈增生现象，甚至覆盖牙面1/3到1/2，导致牙石和牙垢被覆盖在里面，同样也会导致牙龈出血。

四、牙刷刺激因素：很多人平时刷牙使用硬毛牙刷或者体积比较大的牙刷，刷牙时会对牙龈造成刺激，严重时就会引起牙龈损伤、出血。其次，镶嵌的假牙不合理或者龋齿边缘锋利，往往也会刺激牙龈出血。

五、缺乏维生素：缺乏维生素同样也会引起牙龈出血，因为维生素缺乏可导致牙龈内部的毛细血管渗透性增强，脆性增加，平时受到不良刺激就会出现牙龈出血。

六、全身性疾病：部分患者牙龈出血是血小板减少、血友病、白血病等等全身性疾病导致的，其次，坏血病、肝硬化、肾炎后期的患者，身体状况比较差，也会出现牙龈出血这种症状。

怎么预防牙龈出血

健康牙龈为粉红色，质地坚韧，即使刷牙时用力较大也不会引起出血。

牙龈炎牙龈红肿、充血，刷牙时牙龈易出血。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑、软垢和牙石。菌斑由大量的微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈产生炎症。

在刷牙时发现牙龈出血，可先检查自己的牙刷刷毛是否过硬。如果是由于刷毛过硬引起的出血，更换软毛小头的保健牙刷后一般可以自行停止。

坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。

每天应使用牙线(好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。如果是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。

结语：刚刚已经为大家介绍了牙龈出血怎么办，我们现在应该知道如何做能够改善牙龈出血了。生活中人们要注意口腔方面的护理，这样能够减少口腔和牙齿方面的疾病，还能够让我们的口气保持清新，一旦出现了牙龈出血要尽早的改善。