咽炎怎么办 平时这样喝水改善咽炎

咽炎是常见的一种疾病，出现此病的人也比较多，得了咽炎之后大家会感觉自己的喉咙非常难受，这个时候要怎么办呢?导致人们咽炎的原因非常多，大家在平时要特别的注意一下，咽炎的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

咽炎怎么办

多喝温水

人们在得了咽炎之后会感觉自己的喉咙非常难受，有的时候会有干燥的症状，多喝水可以缓解不适的问题，且咽喉处的炎症，大家也能够通过多喝水来缓解和改善。大家在喝水的时候要喝温水，其次是冷水，这个时候一定不要喝温度太高的水，容易损失咽喉处的黏膜。

戒掉烟酒

在平时人们应该要及时的戒掉烟酒，摄入烟酒的人患有咽炎的几率，会远远的高于那些不吸烟不喝酒的人，特别是吸烟，对人们的喉咙会造成很大的影响，并且也会对人们的咽喉部位产生很大的刺激作用，想要治愈咽炎，前提就是戒烟戒酒。

做好保暖防寒工作

多数人会出现咽炎主要是因为不注意保暖引起的，在平时大家如果没有及时的关注天气变化，导致吸了冷气或者是感冒久治不愈，那么后面很有可能会演变成慢性咽喉炎。所以人们在日常生活中一定要做好保暖工作，不要让自己被冻到。

健康的饮食习惯

多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。

民间偏方食补治疗

我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。

咽炎的原因

一、精神压力：过分委靡，精神告急，就寝不足等也是引发咽炎的常见因素。

二、物理或化学性刺激：如演讲过度,喜欢吃辣的,热的热的食物、烟酒过度、化学气体、尘埃环境会损害咽粘膜上皮和腺体。

三、天气、季候因素：冷能引起咽粘膜血管通货紧缩,减少数量的吞噬细胞,部分,降低强度,枯燥可以影响咽粘膜分泌物和纤毛爬动,低到大气清洁,加湿的影响,直接在咽粘膜刺激和造成的侵害;冬春天骨气候变革大，室内氛围流畅差，也容易引发抵挡力降低和致病微生物入侵。

咽炎吃什么

一、罗汉果

罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

二、胖大海

很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。

三、梨

梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的佳食物。

李时珍曾说《别录》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃但却不能治病。

结语：上文已经为大家介绍了咽炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善咽炎的症状了，在平时人们要注意护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙比较好的食物，还有要做好保暖，一旦出现了咽炎的问题，大家要尽早的治疗。