腹泻怎么办 平时这样饮食可以改善腹泻

腹泻可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，得了腹泻之后人们的身体会有一些症状，这个时候大家要怎么办呢?导致人体腹泻的原因非常多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

腹泻怎么办

1、服用药物治疗

在生活中发现自己有拉肚子的症状，大家应该要尽早的改善，比较好的治疗方法，就是使用药物治疗，药物治疗的效果是非常好的。人们出现腹泻的原因可以说是非常多的，疾病方面常见的就是，急性肠胃炎、慢性结肠炎、胃炎、肠炎等等。

人们在有这些疾病之后，都会导致肠胃功能下降，比较常见的特点就是容易拉肚子，一些人可能会一天出现多次腹泻的情况，想要预防这个问题，大家需要及时就诊，人们通过药物的方式来控制疾病发展，这样人们的消化系统功能下降情况改善。

2、饮食调节

发现自己有腹泻的情况，大家一定不能忽视，要知道严重的腹泻很有可能会给身体带来伤害。为了避免这种情况出现，此时大家需要做的就是及时的调节个人饮食。人们在腹泻的时候一些刺激性较大，难以消化的食物都应该远离，这样能够改善腹泻。

很多人并没有注意这个问题，拉肚子的时候还总是胡乱饮食，受到刺激之后症状会越发明显。因此，需要纠正不良的饮食习惯，选择一些流质食物来补充营养，这样可以减轻消化负担，让身体得到调节，防止病情加重。

3、补充水分和盐分

出现了拉肚子这种现象还需注意水分、盐分的补充，这是防止拉肚子现象严重的措施。很多人由于急性的腹泻拉肚子情况严重，一天中多次拉肚子，可能水分、无机盐的流失量比较多。

为了防止这种情况发生，应该及时补充水分和盐分，维持电解质平衡。可以在拉肚子之后适当喝一些盐水，或者直接到药店购买配置好的盐水来补充电解质，避免电解质紊乱带来影响。

4、使用肚脐贴

出现拉肚子这种表现可以使用药物进行改善，外用药物也能够达到良好的止泻效果，针对拉肚子情况缓解有帮助，一般会使用肚脐贴，通过肚脐贴这种方式也能够改善拉肚子表现，而且对胃脘胀痛这种情况改善有利。因此，在拉肚子期间可以使用肚脐贴帮助改善，这样也能够减轻身体的不良反应。

腹泻的原因

肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

腹泻吃什么

1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。

4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

5.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，如果是因为疾病导致的腹泻，患者需要用药物治疗，如果腹泻超过了两天，也需要用药治疗，但是如果腹泻是因为饮食导致的，患者要调整好自己的饮食。