低血糖怎么办 平时这样吃饭能治疗低血糖

相信大家对低血糖应该不陌生，它是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，低血糖的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

按时吃饭

现在年轻人工作压力都比较大，生活也会逐渐变得没有规律，很多人因为需要开会、出差、加班、熬夜的情况，会有长期不吃早餐、吃饭不规律的症状;要知道这些不规律的进餐会加剧低血糖的病情，所以人们无论多忙都要按时吃饭。

合理膳食

一旦出现了低血糖的朋友，应该要注意自己的饮食，要注意营养的摄入，生活中人们需要做到不挑食、厌食，饮食方面要做到荤素兼吃，合理搭配饮食，并且患者应该保证每日摄入全面充足的营养物质，坚持下去体质从纤弱逐渐变得健壮。

随身携带糖果

低血糖的患者一旦有发病，身体会有心悸、身体乏力、冒虚汗的情况，有的人还会感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等，这样人体会非常不适，不过大家此时无需着急就医，患者在平时应该要随身携带糖果，若出现症状，要及时的补充糖分。

少食多餐

低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。

戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。

及时就医

有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。

低血糖的原因

一、药物因素

1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。

3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

二、疾病因素

1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。

2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。

三、生活习惯

1、长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等，会促使血糖下降。

2、空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。

3、持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多，也可引起低血糖症。

低血糖吃什么

1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。

结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善低血糖的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，注意营养物质的摄入，一旦出现了低血糖的情况，要尽早的治疗。