贫血怎么办 得了这个病要护理好身体

来源:民福康健康

现在出现贫血的人一直在增加,得了贫血之后身体会有不适的症状,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们贫血的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物能够改善贫血症状,吃什么比较好呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

贫血怎么办

1.药物治疗为主

在平时发现自己有贫血的症状,应该要及时的治疗,此时比较好的治疗方法,还是进行药物治疗,不过大家在使用药治疗的之后,应该在医生的指导下来进行,医生在多数的情况,都是根据发病的原因将贫血分为三种情况,分别是营养性贫血,自身免疫性溶血性贫血和慢性再生障碍性贫血。

2.食物治疗作辅助

得了贫血的人可以采用食物资料,饮食结构在此时显得非常重要,有贫血的症状。很有可能是和平时的饮食有关,所以这个时候大家应该要注意饮食,大家可以常吃一点含铁或者叶酸的食物,要知道此时体内比较缺乏这类物质,所以要多加注意多多吃相关的食物。

3.日常护理很重要

一般来说有贫血的人会有出血的现象,常见的就是鼻子出血,牙龈出血等,所以在这个时候大家应该要做好预防措施,对于贫血的患者来说,应该要准备各种相关的药物以备不时之需,还有患者要注意自己所处环境的干净清洁,因为这样可能会造成感染,会引起严重的后果。

贫血的原因

1、营养不良

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。

许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

2、缺铁

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。

铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

①过多饮茶咖啡

咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

②不吃含铁食物

82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。

③不用铁锅

喜用不粘锅或铝锅,不用铁锅,这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,铁锅是一种很好的补血器皿。

3、失血

失血是贫血常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

贫血吃什么

1、胡萝卜

在胡萝卜里面,含有特别丰富的胡萝卜素,除了胡萝卜素之外,还含有维生素B和维生素C。通过服用胡萝卜,能够有效的缓解人体贫血的症状。同时,因为胡萝卜是根茎一类的蔬菜,在服用了之后,还能够起到良好的调补身体的效果。

2、动物肝脏

其次,动物肝脏还具有特别好的补血作用。在动物肝脏里面,含有很多丰富的脂肪和维生素以及蛋白质,还能够对肝脏起到良好的修复效果。但是,动物肝脏的胆固醇会比较高,所以一定要注意平常服食的用量。

3、海参

另外,在男性朋友进行补血的过程中,还需要多吃一些海参,在海参里面,含有特别丰富的碘和锌,能够起到特别好的滋阴壮阳功效,也能够令人体中的造血功能得到很大的提高。同时,服用海参还能够修补人体的组织,也能够起到滋养肌肤的作用。

4、红枣

从古时候开始,红枣是一种特别好补血食物,而且红枣里面含有很多的微量元素和氨基酸,也能够有效的保护人体的肝脏,也能够令血清里面的胆固醇尽快降低,达到安全的补血作用。另外,红枣还能够进行抗癌,从而补充人体所需要的铁质和钙质,并且预防骨质疏松。

结语:上文已经为大家介绍了贫血怎么办,有了贫血后需要通过科学的方法治疗疾病,生活中要护理好自己的身体,多吃一点对身体比较好的食物,此时需要为身体补充维生素和矿物质。

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