腹泻的原因 食物过敏竟会引起这症状

很多人在生活中都会出现腹泻，腹泻之后人们会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善腹泻的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

腹泻的原因

1、肚子受凉。人们如果在晚上睡觉的时候，没有盖好被子，让肚子一直漏在外面，那么就非常容易着凉然后引起肠胃功能紊乱，这样会引起腹泻。一般情况人们的腹泻，基本都是因为肚子着凉引起的，此时需要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。

2、吃了不干净的东西。这个问题是平时常见的引起腹泻的原因，人们如果吃了蔬菜或水果没有做好清洗或者吃了隔夜的食物，那么非常容易感染病菌，或是引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是天气热的时候，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。

3、消化不良。一些人的肠胃功能差，吃了比较油腻食物或者暴饮暴食，那么就非常有可能会出现消化不良性腹泻。并且人们在精神压力比较大的时候，也会影响到肠胃功能，此时也会有消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”。

4、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。

腹泻怎么办

1、喝粥

经常被拉肚子困扰的人群一定要多多喝粥，因为粥是比较容易消化的一类食物，食用之后不会给肠胃造成严重的负担，反而还能帮助拉肚子的患者补充身体所需的水分，以免发生脱水问题。尤其要提一下小米粥，小米粥含有的营养物质非常丰富，具有很好的健脾养胃功效。

而且小米粥中的维生素b族还能修复肠道受损的粘膜，既能加速拉肚子的病情恢复，又能有效的预防拉肚子。

2、按摩穴位

脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。

内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。

3、及时的治疗

上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。

其实拉肚子的现象时有发生，治疗只是事后补救的方法，更重要的还是要预防。在平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。平时吃东西的时候，卫生一定要搞好，不要吃不干净的食物。只有注意这些小细节，拉肚子的现象就能很少发生。

腹泻吃什么

1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。

4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。

5.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻的原因，在了解了具体的原因后，患者能更好的 治疗或是改善疾病，平时大家也能预防腹泻症状。腹泻患者要护理好腹部，避免着凉或是不良的饮食习惯。