痛风怎么办 平时这样做能够改善痛风症状

痛风可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的情况，这个时候大家怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善痛风的症状呢?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

1、冷敷的方法来缓解

出现了痛风之后人们会感觉身体患部红肿发热，这个时候大家可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先人们可以用纱布包住冰块敷，这样能够让疼痛的部位能让血管收缩，能够有效的预防过度的肿胀，采用冷敷的方法也达到止痛的功效。

2、合理的使用止痛药

得了痛风之后人们会感觉患部有剧烈的疼痛，这个时候人们甚至不能正常行走，患者此时应该要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛药不能长时间大量的服用，否则很有了能会增加对肝脏和肾脏的损害。

3、把下肢抬高

多数患有痛风的朋友，很有可能会出现下肢水肿的情况，这个时候患者要特别的注意一下，此时只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。患病的人可以把双下肢抬高，然后可以放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做能够下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。

4、想办法排出体内的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

痛风吃什么

1、主食类

在主食方面对患者倒是没什么特别拘束，像米、麦等面食都可食用,这些食物还有非常丰富的碳水化合物,碳水化合物能利于体内的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千万忌口。

2、奶类

这个要说一下，奶类制品对于痛风基本没什么治疗和预防效果的,但是他却能补充人体所需的蛋白质。痛风患者不能吃太多的荤食,这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。不过要提醒的一点事如果您身体肥胖还是少吃这些奶类食品。

3、蔬菜类

蔬菜类食品其实已被提烂了,但是不得不承认的是蔬菜对于多种疾病真的是有很好的治疗作用。痛风患者经常会检验体内的酸性数值,这是因为痛风患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用碱性蔬菜来中和体内的酸性。比如像西芹,木瓜,洋葱等这些果蔬对痛风有很好缓解作用。

结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，也要控制好自己的饮食，一旦出现了痛风要尽早的治疗。