感冒怎么办 平时这样做能够治疗感冒

多数人在生活中都会遇到感冒的情况，出现了感冒之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们感冒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善感冒的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

感冒怎么办

1、热水泡脚

感冒的人在平时可以选择使用热水泡脚，这个时候缓解感冒发烧的一种小方法，用热水泡脚能够有效的促进人体内的血液循环，这样做能够增强个人的免疫功能，可以达到很好的消炎抗菌的功效，泡脚可以说是治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。

2、多喝热水

缓解感冒比较好的一种方法，就是在日常多喝热水，多喝热水能够帮助人们有效的促进体内的新陈代谢，除了喝热水，大家还可以喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这样能够帮助人体达到一个很好的舒缓和滋润补水的效果，能够改善感冒的症状。

3、服用药物

如果说感冒的症状比较严重，这个时候大家可以通过服用药物的方法来进行治疗，常见的药物就是复方氨酚黄那敏胶囊，这个是治疗感冒发烧问题比较好的一种药物，它能够帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过药物不能长时间的使用。

感冒发烧的中药治疗方

1、桂枝加附子汤

适用于感冒发烧，头痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鸣干呕。

桂枝8克，白芍8，炙甘草5，黑附子6，生姜3片(切)，大枣2枚(掰开)开水泡服，早七时，四时，晚睡前各服一杯。四剂。

2、麻黄理中冲剂

适用于感冒发烧，头痛，身痛，骨节痛。无汗，喘。饮食难入。

麻黄7，桂枝8，炙甘草5，杏仁4克，白术5，党参5，干姜5，黑附子5开水泡服，早七时，下午三时各服一碗。二剂。

3、加味小青龙汤

适用于感冒被凉药误治，热退后咳嗽不止，饮食减少，痰喘。

麻黄7，细辛3，黑附子6，五味子4，陈皮4，半夏4，茯苓5，白术5，干姜5，炙甘草10，桂枝8，白芍3 四碗水煎剩二碗，早七时，下午三时各服一碗，忌食生冷油腻食品，四剂。(大人小孩同量)

感冒的原因

1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。

2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。

3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。

4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。

6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

7.精神紧张易感冒：某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。

感冒吃什么

萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

清蒸的鸡和鱼

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

姜汤

外出淋雨吹风受寒，觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗老祖母的黑糖姜汤，是快也有效的预防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。

甘蔗姜汤也是不错的选择，保暖又可预防感冒。但姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，不建议饮用。

结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办，上述的方法是可以缓解感冒的，平时患者也应该要保证充足的睡眠，不能过度劳累，也要护理好身体，饮食方面要多吃一点对身体好的食物。