咽炎怎么办 常锻炼身体可以治疗这种疾病

咽炎是常见的耳鼻喉科疾病，出现咽炎之后人们会感觉喉咙非常难受，发现自己得了咽炎应该怎么办呢?引起咽炎的原因有很多，在生活中稍有不慎就会出现这个问题，有很多食物能够改善咽炎的症状，吃什么对喉咙比较好呢?下面会有详细的介绍。

咽炎怎么办

1、保持咽喉的滋润

预防咽炎，在生活中患者应该要多喝一些温开水，也可以适当的喝一点清凉润喉的饮料，还有一种比较好的方法，就是多吃一些水果，能够改善咽炎的水果有很多，像是甘蔗还有梨以及荸荠等。患者还可以每天早晨起来的时候使用盐水进行漱口。

2、治疗咽炎的佳方法

在中医来看，咽喉为肺胃的门户，如果说人们的肺胃有蕴热，火热上炎，那么很有可能会让气血结于咽喉，可见局部慢性充血，之后就会引起疾病。另外肾水不足，虚火上炎，咽喉干燥，长久下去都会引起咽炎。咽炎的病变在于咽喉，会出现咽炎与肺、肝、胃、肾有密切关系。

我们都知道慢性咽炎比较难根治，并且病程较长且容易反复，一旦患有此病，很有可能会出现反复发作的情况，很多患者反馈，在使用西药治疗之后，仍然有复方的情况出现，所以说想要治疗慢性咽炎，患者在平时需要中医来根除。

3、积极锻炼身体

想要预防咽炎的出现，在平时的时候是可以多进行一些主要的体育锻炼的。这样做的主要目的就是为了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，这样就能够更好且有效的预防咽喉炎的出现。一般说来，要是人体具有的抵抗力逐渐降低，就会比较容易致使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

4、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

5、进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

咽炎的原因

1、用嗓过度

假如原本就患有慢性咽喉炎，此时再经常用嗓，也不注意日常休息，就极其容易导致咽喉炎反复发作，同时还会致使患者抵抗力低下。咽喉部极为容易出现一些不适的症状，比如觉得嗓子有异物或者是干痒。

如果存在分泌物，嗓子就会非常难受，而且会经常咳嗽，为了清除咽喉部位的分泌物，很有可能会引发炎症，受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎复发。

3、异物感导致

患有咽喉炎的患者在痊愈之后，也会觉得喉咙处有异物存在，为了让自己的喉咙变得舒服一些，就会不自觉到咳嗽，若是形成这样的习惯，引发咽喉炎的概率会增加，嗓子很容易受到感染。

4、环境影响

外界的环境如果存在着粉尘或者是可吸入颗粒物，比如雾霾一类的，极其容易让慢性咽炎复发，而且天气较为寒冷，空气也比较干燥，那么慢性咽炎复发的概率就会大大增加。

咽炎吃什么

1、糖渍海带

取海带300克,白糖适量。将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。

2、蜂蜜茶

取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。

3、麻油蛋汤

取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

4、橄榄茶

取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

5、蜂蜜藕汁

取鲜藕,蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。

6、黄瓜霜

取成熟大老黄瓜一条,取明矾适量。将老黄瓜切开顶端,挖去瓜瓤和瓜籽,填满明矾,仍以原盖盖上,用竹签插牢,用绳拴住瓜体,挂在阴凉通风处。数天后,瓜上出现一层白霜,用洁净的鹅毛轻轻扫下,装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。

结语：上文已经为大家介绍了咽炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善咽炎了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中预防感冒的情况，保护后自己的喉咙，多吃一点润喉的食物，一旦出现了咽炎要尽早的治疗。