痛风怎么办 抬高自己的下肢改善这个症状

痛风可以说是比较常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们痛风的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善痛风呢?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

1、冷敷的方法来缓解

人体痛风发作的时候，会有疼痛部位红肿发热的症状，患者在这个时候可以使用冷敷的方式减轻疼痛感。首先大家应该要用纱布包住冰块，之后直接敷在疼痛的部位，这样做能让血管收缩，防止出现过度的肿胀，还可以有效的达到止痛的功效。

2、合理的使用止痛药

痛风的患者在病发的时候，会有剧烈疼痛的情况，严重的甚至不能正常行走，所以在平时患者要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛的药物不能长时间大量的服用，否则会增加对肝脏和肾脏的损害，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高

多数的痛风患者很有可能会出现下肢水肿的症状，人们在平时稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。此时大家可以把双下肢抬高，并且应该要放一个保护罩，这样能够有效的避免患处受到碰撞，能让下肢的血液会流到心脏，能够有效的改善水肿疼痛感。

4、想办法排出体内的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

痛风吃什么

1、卷心菜：又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。

2、黄瓜：黄瓜是一种呈碱性的瓜菜食物，黄瓜中含有丰富的维生素c、大量的水分以及钾盐，有着很多的作用，比如除热解暑、利水解毒和生津止渴，对于治疗痛风有着很多益处，痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。

3、芹菜：芹菜包括水芹和旱芹，水芹性凉，有着清热利水的功效，还含有丰富的维生素和矿物质，痛风患者可以多多食用，对治疗痛风大有益处!

4、茄子：茄子是一种碱性的食物，同时也基本不含嘌呤物质，有着活血消肿、清热止痛的作用，适合痛风患者食用。

5、青菜：青菜是一种含有丰富维生素C和钾盐、基本不含嘌呤物质的四季常青的蔬菜，比较容易获取，具有通利肠胃、清热的作用，一年四季都可以食用，对痛风患者有很大的治疗作用。

结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的症状要尽早的治疗。