咽炎怎么办 日常多喝它帮你减轻咽炎

咽炎怎么办？得了咽炎之后是很难受的，当咽炎反复发作的时候，更是会给生活带来很多的不便。咽炎的原因有很多，找到病因能更好的快速治疗好咽炎。咽炎吃什么？适合患者吃的食物有很多，具体在下面会有详细的介绍。

咽炎怎么办

多喝一些温水

咽炎患者在平时应该要养成常喝水的好习惯，因为如果不喝水，身体内的毒素无法快速的排出，咽炎好得会比较慢。而且咽炎患者常常会在咽喉处产生一些分泌物，喝水能帮助减轻分泌物对于咽喉的刺激，所以每天至少要喝8杯水。

戒掉烟酒

得了咽炎之后不要再有抽烟喝酒的坏习惯了，这些习惯都会让人的咽喉受到进一步的刺激，可能会导致咽炎不断的发作。建议患者要尽快把自己的不良的生活习惯都给改掉，减少对于咽喉的刺激，否则可能会患上慢性咽喉炎。

做好保暖防寒工作

咽炎在受凉的时候容易发作，因此，建议大家在平时要做好保暖的工作。冬天的时候出门一定要多穿一些衣服，可以带着帽子和口罩、围巾，保护好喉咙。如果是在夏天，则应该注意减少长时间的待在空调房内，经常让自己出出汗。

健康的饮食习惯

多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。

民间偏方食补治疗

我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。

寻求医生帮助

老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。

咽炎的原因

一、饮食不合理

如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

二、生活不规律

现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

三、其他不良的习惯

如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

四、其他疾病引起

过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。

咽炎吃什么

1、麦莲冰糖饮：其中所含材料为麦冬、白莲子，适合肺肾阴虚型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。

2、无花果煲冰糖：准备材料包括无花果，冰糖等两种，这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。

3、鸭蛋葱花汤：所需材料是鲜鸭蛋、青葱，煮好后患者可以吃蛋喝汤，每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。

4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖，此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次，可明显缓解慢性咽喉炎的症状。

5、西瓜皮茶：所需材料主要为西瓜绿衣，两大碗水，冰糖，煮好好之后冷而饮之，慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次，有利于消除咽喉肿胀的症状。

6、橄榄茶：首先要准备橄榄，绿茶等材料。制作的时候，应该把橄榄连核切成两半，与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中，加盖闷5分钟后即可饮用。

结语：上文已经为大家介绍了咽炎怎么办，其实咽炎这个问题是在平时经常会出现的，假如你也常常会有咽喉不舒服的感觉，那么建议你可以注意调整一下自己的生活方式，好好的保护咽喉，这样能够避免咽炎的出现哦。