发烧怎么办 多休息能够缓解这个症状

多数的人在生活中都会遇到发烧的情况，人们出现了发烧之后身体会比较虚弱，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善发烧的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

发烧怎么办

1、适当休息

如果说人体发烧有37.5度，这个时候就是属于低烧，人们的身体应该已经被病菌侵袭，此时比较重要的事情就是休息，人们在休息时如果全身比较发冷，那么就应该要捂上大被子，如果不行的话，患者还可以在肚子上搭一条毯子。

2、温毛巾擦拭全身

一旦发现自己有发烧的情况，患者可以选择用毛巾擦身体，首先应该要将毛巾在温水里浸湿，之后可以擦拭全身，这个时候要特别的擦拭自己的脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。在擦完身体之后用毛巾叠好，放在自己的额头上。

3、酒精擦拭时需要重点部位的选择

用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。

4、多喝热水

发烧的人在病发的这段时间可以多喝些热水，应该要喝用葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果比较好，目的就是多发汗。身体中的温度没有升高，此时患者要继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上，那么应该要吃退烧药或者就医。

发烧的原因

感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。

消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。

虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。

情志不顺引发发烧。过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。

药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。

“月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。

发烧吃什么

1.鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

2.菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

3.苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

4.紫菜汤

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。

5.稀饭

感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善发烧的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了发烧的情况，要尽早的治疗。