胃疼怎么办 规律饮食能减轻这种症状

胃疼怎么办？胃疼的情况对于一些肠胃功能不是很好的人来说非常常见，当肠胃受到一些刺激的时候就容易胃疼。胃疼的原因有很多，各种刺激我们在平时都应该去避免。胃疼吃什么？有很多食物能养胃，大家一定要继续看哦。

胃疼怎么办

保持正常的饮食规律

三餐按时吃，每天吃的食物量也有一个固定的值，这样我们的肠胃功能就会更好，减轻胃疼的情况。其实很多人现在都是有一些不好的饮食习惯，爱吃垃圾食物，突然吃很多的食物，或者是疯狂的节食，导致胃疼常常发作。

尽量少吃冷饮

冷饮就是指那些刚刚从冰箱里面拿出来的东西，由于比较冰，所以对人的肠胃也是会产生比较大的刺激的。假如你的肠胃不是很好，那么一点要减少吃冷饮，饮料或者是冰西瓜都要避免，吃一些常温的食物就可以了。

注意增强体质

胃疼如果经常比较频繁，那么考虑是你的体质太差了，所以稍微受到一点刺激就会出现胃疼的问题。这样的情况下你应该要想办法去提升自己的体质，改善肠胃的功能，从而减少胃疼。营养的饮食、多运动、足够的睡眠都能帮你提升体质。

胃疼吃什么

1、白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

胃疼的原因

1.肠易激综合征

肠易激综合征常引起胃痉挛，交替便秘，伴有爆发性腹泻、气痛和极度腹胀。肠易激综合征是常见的胃肠道疾病之一。其中患这种疾病的人大多数是女性。

通常就诊时，会在测试后确定肠易激综合征以排除一系列炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎和克罗恩病，这种疾病可能会导致消化道的所有部位出现疼痛性炎症、溃疡、瘢痕和阻塞。

传染性法氏囊病和肠易激综合征不一样。虽然肠易激综合征可以通过消除饮食安全地进行治疗，但传染性法氏囊病可导致疲劳、营养不良、体重快速减轻、直肠出血和感染，并且在极端情况下会导致癌症，即结肠直肠癌。

2. 胃食管反流病

当瓣膜减弱时，胃内容物会溅回喉咙后部的食道，导致胃灼热，胸部下灼，上腹部不适。除了这三个主要症状外，胃食管反流病还可能导致胸痛、吞咽困难，甚至导致食物或酸性液体回流，或喉咙有肿块。如果它在夜间发生，它还可能导致慢性咳嗽、哮喘恶化、睡眠问题或喉炎。

胃食管反流病因饮食而加剧，特别是吃富含脂肪的食物时。然而，这些可以通过减轻体重、减轻饮食和通过减少过度饮食的冲动来控制症状。

3.食物中毒

食物中毒是消化系统疾病。由于存在令人讨厌的细菌即沙门氏菌或病毒或细菌，食物中毒的爆发将很快导致气痛、腹部痉挛、腹胀、恶心、腹泻甚至呕吐。

食物中毒的症状经常被误认为是肠胃炎，但是一旦食物被消化道消除，食物中毒通常会在几天内消退。在老年人，年轻人或免疫受损的患者中，食物中毒可能是致命的，需要立即就诊。

4.炎症性肠病

炎症性肠病引起腹痛，痉挛甚至直肠出血。它经常与肠易激综合症混淆，虽然它们听起来一样，但它们实际上是完全不同的。炎症性肠病实际上更为罕见和严重。五分之一的人患有肠易激综合症，而炎症性肠病则发生在比较少的人群中。

它不仅比肠易激综合症更罕见，而且炎症性肠病更难以诊断，因为它实际上是克罗恩病和溃疡性结肠炎等其他病症的“总称”。能够在对胆汁进行扫描或内窥镜检查后检测出炎症性肠病，这会显示慢性炎症和溃疡。

5.胃灼热

在诊断问题时，位置是一个很好的起点。胃灼热常常发生在腹部中央的灼痛，往往会在大油腻的一餐后出现。研究表明，“燃烧”是胃灼热的一个显著因素，通常伴随着口腔中的苦味。

酸反流是部分消化的液体或与胃酸混合的食物的反流。这种酸性混合物进入人的食道和喉咙，引起灼烧感。人体出现偶尔的胃灼热无需担心。如果它是一种慢性疾病，如胃酸反流或胃食管反流病，可导致慢性消化功能紊乱，这对于人来说可能会对健康有比较大的影响。

结语：上文已经为大家介绍了胃疼怎么办，相信看了文章之后，你对于处理胃疼也有了一些新的认识吧！家里大家可以常备一些治疗胃疼的药物，当胃疼比较严重的时候可以适当的用一些药，或者是直接去医院，让医生帮你做个检查。