痛风怎么办 抬高下肢能够治疗这种疾病

痛风可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会有多种不适的症状，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人们痛风的原因有很多，大家要注意一下，痛风患者不能吃什么呢?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

1、冷敷的方法来缓解

人们在出现痛风之后，病发的部位会有红肿发热的症状出现，一旦出现了这个情况，人们可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。首先要用纱布包住冰块敷在疼痛的部位，这样能够让血管收缩，防止出现过度的肿胀，还可以达到止痛的功效。

2、合理的使用止痛药

发现自己有疼痛的症状，人们应该要使用止痛药缓解，特别是对于有剧烈疼痛的症状，甚至不能正常行走的人，在平时应该要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过要知道止痛药不能长时间大量的服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害。

3、把下肢抬高

多数痛风的患者都会出现下肢水肿的症状，患者此时稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这类人群在平时可以把双下肢抬高，还有大家应该要放一个保护罩来防止患处受到碰撞，能让下肢的血液会流到心脏，这样做能够缓解水肿疼痛感。

4、想办法排出体内的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

痛风不能吃什么

1、火锅

这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜等高嘌呤食物，调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。而痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸高的代谢疾病，所以痛风患者好不要吃火锅。

2、酒水

一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加，加重痛风，甚至导致痛风急性发作，因此痛风患者戒酒很有必要。

3、高嘌呤食物

痛风患者千万不能吃嘌呤高的食物，因为引发痛风的关键因素就是尿酸高，而体内嘌呤过高就会引起尿酸高，这是一个连锁反应。

痛风患者注意忌口很关键，有一些嘌呤高的食物是不能吃的。动物内脏，肉类的话可以适量吃点瘦肉，不吃肥肉。海鲜类，特别是鱼虾，海带等海产品是不能吃的。

4、种子粗粮

菠菜、花菜、豌豆、芸豆及干果等的嘌呤含量也不低，还是要控制摄入量。粗粮富含膳食纤维，对健康人群来说是不错的选择。但是玉米、荞麦、全麦片等谷物糙皮中也有较多嘌呤，不宜摄入过多。

5、咖啡浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤，但咖啡因会使自主神经兴奋，加重痛风，也可能会诱发急性痛风。

6、高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中会产生尿酸，导致痛风发作。另外，果糖属高热量物质，其代谢方式更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。

结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，控制好饮食，一旦出现了痛风的症状，要尽早的治疗。