发烧怎么办 注意休息能缓解这种不适症状

发烧怎么办？在发烧的时候你一般都是怎么处理的呢？其实有很多人都不知道正确的处理方法，发烧的原因有很多，很多的疾病在发作的时候都会伴随发烧的症状。如果你想知道发烧吃什么的话，在下面会有详细的介绍。

发烧怎么办

发烧的时候患者一般都会感觉到比较虚弱，这个时候应该要注意多给自己一点时间去休息，不要再忙了，好好的在床上躺着，这样发烧能够更快的好起来。睡觉的时候注意报保持环境的凉爽和通风，不要盖厚被子，这样反而会起到反作用。

发烧的朋友要时刻的关注自己的体温，如果感觉自己的症状不是很严重，温度也没有超过38度，那么可以在家里继续等降温，注意观察即可。如果发现温度超过了38度，或者是孩子温度超过了38.5度，并且患者的精神很差，就要立马去医院。

发烧的时候有很多的降温药物可以选择，但是在家里吃药的时候，建议大家不要随意的乱吃，一定要吃安全的、副作用小的药物，并且在医生的指导下服用。如果为了快速的退烧就自己增加药量，这样是非常危险的。

一旦出现了发烧的症状，大家应该要及时的为身体补充维生素C，维生素C对人体来说非常重要，它能够帮助我们预防感冒或是发烧，发烧的朋友，可以每天吃维生素C，之后搭配感冒药，这样能够缓解感冒的症状。

物理降温，利用热毛巾，热水浸泡后，擦拭身体，主要是额头，腋下，手心，脚心等部位。

发烧的原因

感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。

消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。

虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。

淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。

情志不顺引发发烧。过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。

药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。

“月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。

发烧吃什么

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，你现在如果再遇到了发烧的问题，是不是就可以从容应对了呢？发烧这个问题多数情况下并不是那么可怕的，只要你好好的应对就可以了，今天关于发烧的内容就是这些了，希望能帮到大家。