头痛的原因 想不到低血糖会引起这个症状

很多人在生活中都会遇到头痛的情况，头痛之后大家会感觉非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢。在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善头痛的症状，吃什么对比较好呢?下面会有详细的介绍。

头痛的原因

1、压力过大，精神过度紧张

现很多人不管是在生活中还是在工作中都有很多的压力，如果所人们承受的压力得不到及时的释放，那么就很有可能会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。人们长时间的精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就出现了。

2、颈椎病会引起头痛

颈椎病可以说是导致人们头痛的一大因素，得了颈椎病之后脖子都很僵硬，还有某些动作带给了颈椎压力，如果人们长时间低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，大脑缺氧就会导致头痛出现，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。

3、低血糖会引起头痛

很多人认为低血糖不是什么疾病，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，要知道这种想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。人体一旦有低血糖的情况，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，主要就是供血不足引起的，虽然吃一些糖可以暂时缓解症状，还是要到医院检查。

4、药物会引起头痛

有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的，俗话说：“是药三分害”，只要是药物，就一定会有副作用，而很多药物的副作用就是头痛，对此建议咨询一下医生，如果这是正常情况且不影响生活工作，可以继续服用药物，如果头痛症状非常强烈，建议及时换药。

5、感冒会引起头痛

感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。

头痛怎么办

1、热敷

头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。

2、冷敷

冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。

3、按摩

4、针灸

常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。

5、洗热水澡

洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。

6、多休息

当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。

头痛吃什么

1、芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。

2、橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。

4、草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。

5、山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

6、葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。

结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善头痛的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点对头部好的食物，一旦出现了头痛的情况，要尽早的治疗。