高血糖的原因 精神压力大可能会引起这个病

高血糖是很常见的一种症状，出现这个问题的人也越来越多，生活中能够引起人们高血糖的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了高血糖人们会有不适的症状出现，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解高血糖的症状了，下面会有详细的介绍。

高血糖的原因

1、人们如果有不良的生活环境会导致出现高血糖，现在很多的年轻人都非常喜欢吃肯德基等快餐，并且吃蔬菜和水果非常少，长期的饮食习惯就会导致血糖偏高。还有因为空气负离子的比较低的环境里面，这样就会导致人体摄取的负氧离子不足，导致出现高血糖。

2、人体一旦出现了其他疾病，还很有可能会引起高血糖，像是冠心病等与高血糖有很密切的关系的，所以身体有高血糖的症状出现，应该尽快的清楚是什么原因引起的高血糖，只有这样吃才能够对症治疗，可以做好预防和治疗。

3、如果在平时经常喝酒会减少饮食，主要是因为酒精的吸收和代谢是比较快的，所以不能够长时间的维持血糖水平会导致血糖高，此时患者正在服用某些激素类的药物、服用某些止咳糖浆也会导致血糖升高，还有饮食方面控制的不好，过多的吃含糖分比较多的食物，会导致血糖升高。

4、情绪或者是精神上的压力比较大，情绪的起伏波动比较大，就会导致身体中的某些器官功能不能正常的发挥，就会导致身体里面的环境紊乱，从而会导致血糖升高，经常性的好吃懒做，会导致胰岛素不能有效的发挥作用，会导致身体里面的血脂肪增加，加重血糖高。

在排除了以上引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就有可能是患上了糖尿病的早期症状，如果患上了糖尿病，应该及时的去医院接受治疗，应该做到早发现早治疗，这样才可以更好的控制病情。

高血糖吃什么

1、萝卜

萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

2、毛豆

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。

3、魔芋

很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

4、洋葱

5、胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

6、韭菜

除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

7、苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

8、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

高血糖的症状

第一，口渴

由于血糖升高，人体大量水分就会丢失，自然血渗透压也就相应升高，那么高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，人体就会感到口渴，即便喝水了也还是无法缓解口渴。

第二，乏力

由于血糖升高，胰岛素又相对的缺乏，体内葡萄糖就无法被利用，蛋白质与脂肪消耗就会增加。这时候人体就会感到疲劳、体重减轻等症状。

第三，尿多

当血糖高于8.96～10.08mmol/L时，超过了肾小管重吸收原尿液中的葡萄糖的上限，导致原尿中的葡萄糖浓度不断上升，原尿渗透压提升，就会干扰了肾小管对原尿中水分的重吸收，引发多尿。

第四，饭量大

由于体内葡萄糖无法分解，为了补偿被损失的糖分，人体要想维持日常活动，那么就需要多进食，进而患者吃的越多，血糖就会越高，尿中失糖也就增加，饥饿感也就增加，终引发恶性循环。

结语：上文已经为大家介绍了高血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解高血糖的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意护理好自己的身体，控制好饮食，一旦出现了高血糖的情况，要尽早治疗。