咽炎怎么办 注意口腔卫生可以预防这种疾病

咽炎是一种很常见的症状，多数的人都会遇到，得了咽炎之后身体会非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解咽炎的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

咽炎怎么办

1、如果说我们发现自己有咽炎的症状出现，在此时要注意自己的饮食喜欢，平时要多吃清淡清热的食物，常见的就是萝卜、丝瓜、冬瓜、西瓜、梨子等。还应该要喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。这些都能够适当的缓解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的不适感。

2、大家要注意增加自己的运动量，适当的运动能够增强体质，可以适当的慢跑、健身房健身、游泳等，这些都能够帮助人们减少疾病的发生，不加重慢性咽炎症状，大家应该要减少刺激性食物及烟酒的摄入，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

3、注重保暖，咽炎患者在寒冷的天气时很有可能会发生或再次发作咽炎，特别是对于患有慢性咽炎的患者来说，这时候一定要注意保暖，大家应该在睡觉的时候，保证被子足够暖，还有室内的温度不要太低，不然很有可能会导致咽炎发作。

4、注意口腔卫生，个人口腔卫生也很关键，口腔不健康也很容易引起各种疾病，所以平时要勤进行刷牙，吃过东西要漱口，而且坚持用淡的盐水，可以对咽部黏膜有保护作用。

5、慢性咽炎的治疗门径，首选中药茶饮

橘红青果茶

由橘红1克、青果1克、甘草1克、薄荷1克、罗汉果1克组成。每日两剂，水煎代茶，长期坚持喝对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。不想自己找材料煎服可以直接选择相同的袋泡茶橘红青果茶，直接开水冲泡，可治慢性咽炎。

慢性咽炎是急性咽炎转变过来的，这种疾病对患者朋友的身体健康及正常生活都会带来影响，当出现这些疾病的时候我们要引起重视，调养上不要盲目用药，不懂应先咨询相关医生。慢性咽炎调养希望以上这些小方法能对大家有用。

咽炎的原因

1、如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。这是常见的引起咽炎的原因。

3、是用嗓过度。长期用嗓过度造成咽部干燥、声带、喉肌受损易发生慢性咽炎。

5、是因其是由某些疾病发展而来。如感冒引起的急性咽炎,反复发作、迁延不愈可转为慢性咽炎;再有咽部邻近组织的炎症蔓延而致,如慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、龋齿等。

6、呼吸道过敏形成咽炎。有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。

咽炎吃什么

1、麦莲冰糖饮：其中所含材料为麦冬、白莲子，适合肺肾阴虚型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。

2、无花果煲冰糖：准备材料包括无花果，冰糖等两种，这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。

3、鸭蛋葱花汤：所需材料是鲜鸭蛋、青葱，煮好后患者可以吃蛋喝汤，每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。

4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖，此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次，可明显缓解慢性咽喉炎的症状。

5、西瓜皮茶：所需材料主要为西瓜绿衣，两大碗水，冰糖，煮好好之后冷而饮之，慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次，有利于消除咽喉肿胀的症状。

6、橄榄茶：首先要准备橄榄，绿茶等材料。制作的时候，应该把橄榄连核切成两半，与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中，加盖闷5分钟后即可饮用。

7、糖渍海带：所需材料主要为海带，白糖适量。制作时，先把洗净的海带切丝，放入沸水当中烫一下捞出，在其中加入白糖适量腌制3日，佐餐服用即可。

8、麻油蛋汤：需要准备的食材有鸡蛋、适量芝麻油。首先把鸡蛋打入碗内，加入芝麻油拌均，后加开水适量冲好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹饮用一次。

结语：上文已经为大家介绍了咽炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解咽炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的嗓子，多吃一点润嗓子的食物，一旦出现了咽炎应该要尽早的治疗。