偏头痛怎么办 按揉太阳穴可以预防这种症状

偏头痛是比较常见的一种症状，很多人在生活中都会遇到这个问题，出现偏头痛之后身体会比较难受，这个时候要怎么办呢?在平时可以引起偏头痛的原因有很多，它不是单一的因素导致的，一些食物可以缓解偏头痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

偏头痛怎么办

1、梳摩痛点：一旦有偏头痛的症状，大家要选择一些方法缓解，首先大家要把手指尖安置在头疼剧烈的部位，就像梳头那样快速按摩。不过在按摩的时候要注意，力度一定要轻，以免损伤头皮。每天按摩一百下，一天按摩三次，可以改善偏头痛。

2、按揉太阳穴：总是出现偏头痛的人，应该要在早上起床和晚上睡觉之前，用自己的两只中指以画圆的方式挤压太阳穴，按摩的时候要先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，可以反复按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。

3、热水浸手：患有偏头痛的人，应该把两只手泡在热水里面。泡手的时候，热水一定要没过手背，温度要以能接受为宜，这样能够防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时，就可以有效的缓解手部血管扩张，大脑中的血液都流向了手部，能够起到缓解疼痛的目的。

4、进食镁含量高的食物：偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然，没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的，从而起到预防作用。

5、中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。

6、喝浓薄荷茶：准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。

偏头痛的原因

天气是引起我们的偏头痛的主要的原因之一，在生活中天气的湿度，温度，以及热度的改变都可能会引起我们的偏头痛，这也是诱发我们的偏头痛的主要原因。

我们的每个人的饮食习惯也有可能会对我们的身体造成一定的影响，我们在日常生活中的实物也有可能会造成我么你的偏头痛，我们需要认真的观察来发现诱发的食物。

特定的一些食物或者饮料都有可能是引发我们的偏头痛的原因，所以在我么你的生活中我们需要制定合理的饮食习惯，避免我们在生活中饮食不规律的现象，避免偏头痛的发生。

生活中很多的气味也是诱发我们偏头痛的主要原因，比如一些特定的香水，以及清洁剂的味道都有可能是引发偏头痛的原因，我们应该避免直接吸入这些刺激性的气味。

我们在现在的生活中工作的强度是很大的，在很多的时候需要长时间的盯着电脑屏幕来工作，这样子刺眼的光线会对我们的神经造成影响，从而使我们产生偏头痛的现象。

引发我们的偏头痛的原因是很多的，我们在生活中需要及时的观察我们自己的身体状态，在我们的身体不适的时候我们需要及时的调整我们的身体活着及时就医。

偏头痛吃什么

葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

龙眼

如果朋友们因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。

柚子

柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助，因此，当有些朋友们出现头痛症状的时候不妨可以吃些柚子，这样能够有效的减轻头痛感。

山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的朋友们们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

苹果

如果有些朋友们们出现头痛现象，可以通过吃一些苹果来进行改善，这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。

橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，朋友们多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的朋友们不要吃太多的橘子。

草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的朋友们们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。

结语：上文已经为大家介绍了偏头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解偏头痛的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的头部，多吃一点有营养的食物，一旦出现了偏头痛要尽早的治疗。