发烧的原因 身体劳累会引起这种疾病

发烧可以说是很常见的一种症状。多数的人在生活中都会遇到这个问题，能够引起人们发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，得了发烧之后身体会非常的难受，人们这个时候应该怎么办呢?一些食物可以改善发烧带来的不适，吃什么好?下面会有详细的介绍。

发烧的原因

1、引起发烧比较常见的一种原因就是感冒。人体在着凉之后，身体会立刻升高体温来进行自我调节。像是在生活中有的老人小孩，衣服穿少了还有在睡觉时没有盖好被子，体温上来之后不容易降下来就会产生发烧的现象。

如果说人们只是普通的感冒，很少会有人出现发烧，能够引起人们发烧的原因，主要还是病毒性感冒。人体在干感冒大的时候，身体免疫力会有明显的低下，病毒和细菌就会钻空子，所以就会导致感冒问题严重起来，可能会出现发烧。

2、饮食也是导致人们出现发烧的一个因素。多数的人看到这里会感觉奇怪，发烧怎么追和吃的东西有关系呢?胃是人体重要的器官，人们多数的疾病都跟胃部状况有着很大的联系。这个也就是人们说的“病从口入”。很多人胃部都有问题。

3、身体过度疲劳也会导致发烧。身体如果长期处于超负荷状态，体内免疫力就会变得低下，身体质量变弱就会开始发烧。

4、血液循环不畅会导致发烧。有一部分伤者在受外伤以后就会昏迷发烧，那是因为血液循环不畅的原因。

发烧吃什么

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

5、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

发烧怎么办

首先，感冒以我个人经验只要不高于38.5度的患者是不用太着急去医院的，而且我更不提倡输液!因为我每次的高烧都不是输液输好的。如果超过38.5度，为了身体着想还是去医院或者诊所看看。

大量喝水，我小时候不怎么爱喝水，基本不喝，全靠吃饭时喝汤及其他食物补充水分，现在才知道水的重要性!大量喝水可以带走你身体的部分病毒。

补充维生素C，我大学二年级时，换了3家诊所输液都没有输好，后是我同学姐姐在药店上班，她给我拿药吃好的，当时就给我拿了1瓶维生素C片，每晚吃一片，加上其他感冒药吃好的。

物理降温，利用热毛巾，我女朋友是学护理的，她把毛巾用热水浸泡后，擦拭身体，主要是额头，腋下，手心，脚心等部位。

喝感冒药剂，我还是提倡一些中药成分的颗粒或者液体药品。这样我个人感觉对身体毒性小一些。当时我输液退烧，拔针就高烧，后来是以上方法加上一些口服液等等。

结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解发烧的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了发烧要尽早的治疗。