肾炎的原因 适当的运动身体能够治疗这个病

肾炎是很常见的一种肾脏类疾病，现在患有此病的人数一直在增加，能够引起人们肾炎的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，得了肾炎之后大家会感觉自己的身体有多种不适的症状，稍有不慎就会患病，吃什么可以缓解肾炎呢?下面会有详细的介绍。

肾炎的原因

1、很多人应该不知道，其实高血压会引起肾炎。现在有很多的人，在得了高血压之后没有积极控制血压，很有可能会加重病情，影响了肾脏功能，诱发肾炎。所以在得了高血压之后应该要需要积极服用降压药，日常饮食也要十分注意，还应该要多锻炼身体，保持良好的心态。

2、细菌感染也会导致人们诱发肾炎。在这其中比较常见的就是寄生虫，病毒等，这些都比较容易导致感染，并且，常见的上呼吸道感染也是诱发肾炎的重要因素。生活中人们应该要积极锻炼身体，提高机体免疫能力，这样可以减少细菌的出现，导致身体健康受到影响。

3、我们应该注意日常的生活规律，如果长期熬夜或过度疲劳很有可能会诱发肾炎。主要是因为经常疲劳和熬夜的人身体抵抗力下降，这样就很有可能会加重肾脏负担，经常通宵工作的人要特别的注意，他们患上疾病的概率会大大增加。

4、如果本身患有某些疾病，经常服用对肾脏不利的药物，同样会诱发肾炎，常见的药物卡那霉素，庆大霉素，链霉素，氨基式类药物。

5、某些病毒感染之后会诱发肾炎，因为病毒可以直接影响肾脏功能以及肾脏组织细胞，常见的流感病毒，肝炎病毒，水痘病毒，麻疹病毒，腮腺炎病毒等都有可能导致肾炎发生。因此，生活中需要养成良好的习惯，积极预防这些疾病。

肾炎的症状

1、水肿

如果发现自己的上眼睑、脸部、下肢水肿的时候，用手指轻轻按下去，会出现凹陷，且凹陷的小窝长时间不会恢复，很有可能是肾炎所致了，应及时前往医院进行检查。

2、血尿

如果发现自己在小便的时候，肉眼能够看得到尿液为血红色，像“洗肉水”一样，甚至还可以看到血凝块，这种情况就是“肉眼血尿”。出现这样的情况，要警惕是肾炎。

3、高血压

很多肾炎病人一开始的症状就是高血压，所以如果本来没有高血压，突然出现高血压的症状，而且持续升高，没有下降的趋势，那么就应该早点前往正规的医院检查，排出肾炎的可能了。据调查，60%的肾小球肾炎都会出现高血压的症状。

4、尿量改变

如果发现自己的尿液比平时多很多，尤其是晚上，往常都不起夜排尿，但现在却每晚起夜2-3次或更多，那么就要警惕是肾炎所致了。

肾炎吃什么

香菇：性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显着下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。

白木耳：性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。

薏仁：具有健脾、清热、利湿的功效，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。

蚕豆：性平，味甘，具有健脾利湿的功效，肾炎水肿的人宜食。《民间常用草药汇编》中有提到“治水胀，利水消肿：蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不可与菠菜同吃。”

白扁豆：适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记载：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服。”

番薯：含多量的糖类和维生素，无论急性肾炎或慢性肾炎，均可充饥食用。

四季豆：具有清热、利尿、消肿的功效，肾炎水肿尿少者宜食。《陆川本草》载：“治水肿：白饭豆四两，蒜米五钱，白糖一两，水煎服。”

西瓜：具有利尿、消水肿、降血压的功效，适宜肾炎水肿或高血压者食用。

胡萝卜：急性肾炎患者，尿中仅有少量红细胞、脓细胞、微量蛋白时，适宜用胡萝卜150克，烧汤，每日当点心服食。

荠菜：具有健脾利水之功效，能够补充人体植物蛋白。荠菜含较多的蛋白质、糖类和维生素，且有一定的止血作用，故适宜慢性肾炎血尿和蛋白尿较多者煎水代茶饮。

鲤鱼：《浙江中医》杂志曾介绍：治肾炎水肿，取1~1.5千克重的鲤鱼1条，剖腹洗净肚肠，用黄泥封固，放在炭火中煅焙，俟出白烟取出，待冷研末成粉，1日3次，每次开水送用2羹匙，忌盐。

多食含丰富维生素的食物：新鲜蔬菜和水果是碱性食物，既能供给多种维生素，又能促进肾脏功能恢复。

青小豆粥：青小豆500克，通草30克，小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后，加入淘净的青小豆和小麦中煮粥，至豆、麦皆熟时停火。每日2-3次，可作主食服用，健脾养胃、去热利湿，可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等。

车前绿豆汤：车前子30克，绿豆60克。将绿豆淘净，车前子用纱布袋装好，置入锅内加水适量煮汤。饮汤食豆，一日内食完。能清热解毒、利尿通淋，用于慢性肾炎、前列腺炎患者的食疗。

结语：上文已经为大家介绍了肾炎的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解肾炎了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，常吃一点有营养的食物，一旦出现了肾炎应该要尽早的治疗。