痛风怎么办 生活中这样做有效缓解痛风症状

痛风是很常见的一种疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了痛风之后身体会非常难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解痛风的症状呢?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

1、冷敷的方法来缓解

在出现痛风之后人们会有疼痛的情况出现，大家会发现疼痛部位红肿发热，人们在这个时候可以选择用冷敷的方式减轻疼痛感。首先应该要用纱布包住冰块，之后可以敷在疼痛的部位能让血管收缩，能够有效的防止过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。

2、合理的使用止痛药

有一些人在出现痛风之后会有剧烈的疼痛，严重的可能不能正常行走，所以患者要准备好止痛药物，大家可以把止痛的药物放到随处可拿的部位。大家应该要知道止痛药不能长时间大量的服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害，还可能会让肾功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高

一旦出现了痛风，人们很有可能会伴有下肢水肿，在这个时候只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。人们在病发的时候，应该把双下肢抬高，并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样能够让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。

4、想办法排出体内的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

6.与不良习惯有关

一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：

①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;

②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;

痛风吃什么

1、水果

如果痛风病人多吃水果的话，可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放，所以痛风病人可以多吃水果的。

2、细粮食物为主

痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。

3、多吃清淡食物

痛风患者的饮食宜清淡，因为清淡食物不会影响患者的神经系统兴奋，所以不影响患者正常排泄尿酸，病人在调养时不宜吃刺激性食物。

4、马铃薯

也就是人们常说的土豆，土豆是一种碱性食品，几乎是没有含有嘌呤的，而且土豆中还有风福的钾盐和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。

结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风的症状应该要尽早的治疗。