牙龈出血的原因 心理压力大竟会导致这个后果

牙龈出血的原因是什么?相信不少人都在平时刷牙的时候看到过出血吧！普通人如果平时没有注意护理牙齿，是可能会有这样的情况出现的。孕妇牙龈出血也是比较常见的，那么牙龈出血吃什么?想要了解更多，就请看下面的介绍！

牙龈出血的原因

压力过大

平时的生活和工作压力大，可能会导致牙龈出血，因为我们的牙龈并不是独立存在的，和我们的内分泌以及免疫力都是挂钩的。当一个人的压力特别大的时候，他的内分泌就容易失调，还会有免疫能力下降的问题，从而引起牙龈出血。

因此针对压力过大导致的牙龈出血，建议大家要在平时学会疏导情绪的方法，找到一个能让自己开心起来的方式。比如说可能是吃一些美食，或者是进行运动、玩一玩手机游戏等，只要把压力给缓解了，牙龈出血就会好转的。

错误的刷牙方式

一部分人认为，只要每天都及时的刷牙，就是保护牙齿的好方法了。其实光是刷牙不够，必须要按照正确的方法去刷。不能横着刷牙，应该要竖着刷，另外每次刷牙的时间要在三分钟左右，这样我们才能减轻牙龈出血。

患上了全身性疾病

牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。

牙周疾病

患有牙周疾病的患者在刷牙或者是吃东西的时候都会有牙龈出血的症状，即使使用了维生素或者是一些止血的药物之后也还是没有办法缓解，而且单纯的洗牙也没有什么效果。比较有效的方法是牙周深创，可以在医生的指导下进行治疗，所以经常牙龈出血就赶紧去看看牙医吧。

孕妇牙龈出血的原因

1.激素增高

怀孕时准妈妈体内的雌、黄体激素会发生显著的增多，这些可促使牙龈的组织产生改变，随着激素的变化毛细血管会扩张、弯曲、弹性减弱，致使血液淤积、血管壁的通透性增加，引发牙龈炎。分娩后，女性体内雌、黄体激素分泌减少，牙龈出血情况一般不会再出现。若准妈妈是由于缺乏维生素C造成该症，则应及时补充。

2.口腔卫生不足

如果准妈妈在孕期的时候没有注重牙齿的健康，那么就会让食物残渣在口腔中停留很长的时间，导致大量的细菌繁殖，就很容易导致牙龈发炎而出现牙龈出血的现象，还会伴有口臭。如果准妈妈已经患有了牙龈的疾病，那么在咀嚼的时候就有可能会导致牙龈受到刺激，出现牙龈出血的症状。

3.其它原因

没有掌握正确的刷牙方法，或是牙刷选用不合适，以及残根和锋利物品的边缘刺激等原因也可能造成牙龈出血。

牙龈出血吃什么

1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。

3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。

5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。

另外,保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起,希望大家牙好胃口好,都拥有一口棒棒的牙齿。

结语：牙龈出血是很多人都比较烦恼的一件事情，如果你在平时有刷牙的方式不对或者是压力太大的问题，那么一定要注意去进行调整，这样能很好的缓解牙龈出血哦！常吃一些海鱼、扁豆以及豌豆类的食物，也可以帮助保护口腔健康。