拉肚子怎么办 补充足够的水分缓解这种疾病

拉肚子怎么办？在拉肚子的时候我们如果能采取正确的方法来调节，那么拉肚子的症状是会很快的得到缓解的。拉肚子可以喝牛奶吗？这种饮料是很多人在腹泻的时候都不敢去接触的。拉肚子吃什么？我们来了解一下!

拉肚子怎么办

多补充水分

如果拉肚子的情况比较严重，那么一定要注意补充足够的水分，因为不断的上厕所会让我们体内的水分急速的流失，一定要及时的喝水，这样才能避免脱水的情况出现。假如在腹泻的时候出现了脱水问题，那么症状会变得更加严重。

勿匆忙服药

普通的腹泻我们不要着急吃药，因为是可以自愈的，吃药的效果不大，还可能会导致身体对药物产生依赖性。只有当腹泻的症状确实比较严重，自己感觉到明显的不适，甚至影响到生活和工作了，这个时候才要考虑吃药。

卧床休息

腹泻的时候我们的体力消耗会比较大，如果在这个时候我们不休息，反而给自己安排很多的事情去做，会导致身体无法承受，病情恢复的很慢。建议在不忙的情况下，尽量的躺在床上休息，如果需要工作，也应该多坐着。

饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物

拉肚子的时候，千万不要吃豆类的食物，还有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

拉肚子可以喝牛奶吗

1、酸牛奶有促进肠道消化吸收的作用，能有效的调节肠道功能，即便是拉肚子也是可以喝的。

2、拉肚子药注意不能空腹喝牛奶，无论是纯牛奶还是酸牛奶都是一样的，正常人空腹喝都会造成肠胃不适的。

3、如果是喝纯牛奶应该先加热，拉肚子的情况下更不能让肠胃着凉。

4、酸牛奶的话现在有很多常温的酸牛奶，对于拉肚子的人比起冷藏的更适合喝常温的。

拉肚子吃什么

1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6、不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

总结：拉肚子的时候应该怎么处理，相信看了文章的朋友们应该都清楚了吧！如果说在腹泻的时候症状相对轻微，建议大家可以等待自愈，如果是严重的腹泻，那么就要积极的进行治疗，因为也可能会是一些肠胃炎等疾病导致的腹泻。