咳嗽怎么办 清淡饮食缓解这个症状

咳嗽可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个情况了，一旦出现了咳嗽身体会非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么办

平时多喝水

如果在生活中总是有咳嗽的情况，这个时候可以适当的喝一点水，多喝水能够帮助补充水分，这样就可以用水来冲刷咽喉道的细菌炎症，可以有效的缓解嗓子干痒咳嗽的症状。另外还要注意避免加重症状，我们应该要喝温清水、饮料酒水都不宜饮用。

金银花泡水喝

金银花泡水喝能够帮助人们有效的缓解嗓子痒痒想要咳嗽的症状。金银花中的营养物质丰富，它具有非常好的清热解毒、抗炎消菌的作用，如果在生活中我们因为炎症引起的嗓子不适，这个时候可以用金银花泡水，能够帮助抑制进入咽喉的病原菌，有效缓解症状。

蜂蜜与茶叶

蜂蜜与茶叶可以有效的缓解慢性咽炎，具体的做法就是：取生茶叶适量，用开水浸泡3-4分钟后，之后把茶水倒入杯中，加入适量蜂蜜，现用现配，大家可以在早上空腹开始服用，每日7-8次，每次10-20毫升。

黑木耳

黑木耳治疗扁桃体炎(嗓子两侧发起红肿、痛，一般多发于着凉后)的小偏方：黑木耳一两，炒干研成粉末，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日两次连服5天，永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。

注意清淡饮食

嗓子痒痒的想要咳嗽的人要注意调整饮食，不宜进食辛辣、生冷、油腻的食物以防加重嗓子充血状况，而使嗓子痒、嗓子疼、咳嗽症状加重。

咳嗽的原因

1、普通感冒

感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。

2、咽炎

咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。

3、支气管炎

大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。

4、急性喉炎

急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。

5、肺炎

肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果，其主要症状有咳嗽、发热、咳痰，甚至是痰中带血，这是比较严重的引发咳嗽的疾病，一定要及时接受治疗。

咳嗽吃什么

1、山药粥

平时如果出现了咳嗽这种情况，可以进食山药粥进行改善，山药粥主要原材料就是山药、蜜枣、糙米等。用这些食材一同煮粥后进食，可以达到调理身体的作用，对于肺虚引发的咳嗽具有明显的治疗效果，可以达到补肾润肺，提高抵抗力，保持精力充的效果。因此发现自己总是咳嗽明显，可以进食山药粥进行调理。

2、枇杷叶蜜枣汤

在咳嗽明显的情况下，可以进食枇杷叶蜜枣汤，用枇杷叶和蜜枣一同煮汤进食，可以达到化痰止咳、和胃降气的作用。主要是枇杷叶本身可以发挥止咳的作用，其性平味甘，具有化痰，改善咳嗽的作用。

3、黄精冰糖水

平时如果总是咳嗽，可以进食黄精冰糖水，用黄精和冰糖一同煮水后饮用，通常可以达到润肺、止咳的作用。对于肺燥、肺虚引发的咳嗽、干咳等情况均有明显的治疗效果，黄精是常见的一味中药，用来煮水后饮用，可以改善咳嗽的表现。

4、燕窝雪梨汤

平时咳嗽比较明显的情况下，可以用燕窝来炖汤进食，用燕窝、川贝母、雪梨一同炖汤，可以达到润肺止咳，养阴润燥的作用。对长期存在的咳嗽表现也有治疗的效果，而且燕窝对抵抗力的增强有帮助，同样可以改善咳嗽的症状。

5、罗汉果雪梨汤

出现咳嗽表现时，可以用罗汉果和雪梨一同炖汤进食，罗汉果雪梨汤具有美容养颜、止咳的功效，这道食疗可以提高人的免疫功能。罗汉果雪梨炖汤进食后，可以补充B族维生素，还可以养护人的咽喉，提高抵抗力，消除身体的疲劳感。

6、燕窝银耳汤

咳嗽比较严重的情况下，可以用燕窝和银耳一同炖汤进食，燕窝银耳汤也对咳嗽的改善有利，可以达到补虚养肺的作用。对于频繁的干咳、盗汗情况具有治疗的效果，发现自己总是咳嗽，而且有身体虚弱的情况，可以用燕窝和银耳一同炖汤进食。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，咳嗽除了日常经常喝水，也应该通过上述方法缓解症状，咳嗽一般不会影响到身体的健康，但是引起咳嗽的原因会导致机体受损。