糖尿病的症状 喝水量增加当心是这个病

糖尿病是很常见的一种慢性疾病，患有此病的人数一直在增加，得了糖尿病身体会有不适的症状出现，我们要知道。能够引起人们糖尿病的原因有很多，稍有不慎就会患病，我们知道吃什么可以缓解糖尿病吗?下面会有详细的介绍。

糖尿病的症状

吃得多却容易饿

生活中总是出现饥饿感，就算我们吃了很多的东西，还是很饥饿，并且平时不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的症状，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以人们会感觉自己非常饥饿。

尿得多

糖尿病患者很有可能会出现血糖持续升高的症状，严重的会超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，葡萄糖在经过我们的肾小球时过滤出来之后，不能够被肾小管完全重吸收，这样就会形成渗透性利尿，也就是说血糖越高。

人们如果尿糖就排泄的越多，这样也就会导致我们的尿量增加，并且比较严重的朋友一天的尿量能达到5000到10000毫升。还有如果是老人或者有肾脏疾病的人，因为身体中的肾糖阈增高，尿糖出现排泄障碍，尿量就不会那么多了。

多喝

因为糖尿病人出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就让体内的水分流失过多，让身体细胞内出现脱水的现象，加重了高血糖的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴，就导致了多喝，多喝水又会出现多尿。

体重急剧减少

虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。

视力出现疲劳或者下降

很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话，视力就会恢复。

糖尿病的原因

年龄因素

年龄是2型糖尿病的发病因素。2型糖尿病的发病因素随年纪的增长而会提高出现的概率，一般来说，45岁的人群是2型糖尿病的发病人群，这和人们的想象是不一样的，在人们的意思里，患糖尿病的年纪大多认为是在60岁以后，实际上根本不是，只是随着年纪的增加，患病的的概率会有增大的概念。

种族以及家族遗传

种族不同，患病的年纪和数值是不同的，2型糖尿病是遗传性疾病，也正是因为这个原因，如果你的父辈有糖尿病患者，或者同胎同辈中有糖尿病患者，那么这样的人群就属于糖尿病的高危人群，这种遗传特性2型糖尿病更为明显，这种概率是极高的，但是在平时只要引起重视，这咱遗传类疾病就会大大降低，慢性病的患病率生活习惯很重要。还有就是心情。

随着现代生活水平的提高，超标人群是越来越多，肥胖是2型糖尿病的一个诱因，实际的情况是，肥胖也是可以遗传的，肥胖的人群是各种慢性病的高发人群，糖尿病也是，如果过于肥胖的人，在某个时期又出现饥饿和暴饮暴食，有的会出现暴饮几天后，自身就打乱了自身的内分泌系统，在短期内血糖增高的可能性是存在的。

不健康的饮食习惯

经常吃高热量的食物会提高糖尿病的发病率，但现在人们的生活水平不断的提高，人们在饮食上也是因为年轻，所以注重口味，可以说三、四十岁的人是想着法子吃，烧烤一到天热家家都坐的满满的，还有的城里上班族，屋里就没有开过火，每餐都在外面吃，偶尔的在家吃一顿，也是叫外卖，真正自已做一回了，又是剩一天又一天，因为不好吃。在这样的现实情况下，会提高糖尿病的患病率。

缺少运动

现在路是变宽了，可是并不是为了人走着方便，而是为了人开着方便，现在的马路根本无法让人行走，走不到半道，红绿灯就变色了，于是人们为了跟上时代，就没走路的了，可能是怕半道变灯没法子吧，几步路都要开车，上班是坐着，路上是坐着，回到家里是躺着，在这种情况下，患各种慢性病的可能性也会大大增加。

糖尿病吃什么

压榨橄榄油

橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。

大豆

大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。

银耳

糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。

主食

每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。

因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。

樱桃

樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。

结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，我们现在应该知道怎么做可以缓解糖尿病了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了糖尿病的症状，应该要尽早的治疗。