低血糖怎么办 生活中少食多餐能治疗这个病

低血糖是很常见的一种疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了低血糖我们的身体会非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解低血糖呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

1、少食多餐

一旦我们发现了自己有低血糖的情况，大家应该要按时吃饭，大家应该在每顿饭只吃七分饱左右。生活中我们应该要养成少食多餐的好习惯，规律的进食可以帮助我们有效的缓解低血糖，减少低血糖带来的问题。

患有低血糖的朋友要注意营养搭配均衡，在吃饭的时候不要只吃一种食物，对于在平时出现低血糖和病情不稳定的人群而言，大家可以在三餐间隔多添加几次点心，在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

2、随身携带糖果

低血糖这种疾病会随时的发病，在我们感觉到有心悸等情况的时候。这个时候应该要及时的补充糖分，大家应该在日常的生活中随身携带糖果或者是巧克力，感觉自己的身体不适，应该及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

3、就医治疗

对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

4、增加纤维的摄入

高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。

低血糖的原因

1.糖分或淀粉摄入不足;比如有的人工作忙，不能按时吃饭，有的女孩子爱美，想保持体重，不吃主食等;

2.由于运动等血糖消耗大未及时补充;

3.胰岛细胞瘤，胰岛素分泌过多;

4.糖尿病人降糖药或胰岛素的量多了;

5.大量饮酒，影响肝脏制造糖分;

7.倾倒综合征，有些胃大部切除的病人，进食后，胰岛会突然分泌大量胰岛素，而导致低血糖;

低血糖吃什么

1、虾皮腐竹

材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。

3、西湖牛肉羹

材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

4、太史鳝羹

材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

做法：①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。

结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血糖的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了低血糖要尽早的治疗。