肾结石怎么办 少摄入它可以缓解肾结石

来源:民福康健康

肾结石这种疾病相信大家都听说过,现在发病率是比较高的,很多年轻人也会得这个病。肾结石的原因有很多,多数情况下和平时不健康的生活方式有关系。肾结石怎么办?想要把它治疗好,也是有很多方法的。肾结石吃什么?一起来看答案!

肾结石怎么办

注意草酸盐的摄入量

肾结石的发病和人体内的草酸盐过高有比较大的关系,所以如果已经患上了肾结石,那么一定要注意限制草酸盐的摄入,这样才能避免肾结石进一步的加重。含有草酸盐比较多的食物有西红柿和各类的坚果,大家在平时一定要注意适量食用哦。

少量食用动物肉和内脏器官

动物肉和内脏是含有大量的铁元素的,平时很多人会认为这样的食物很有营养,经常吃。但是实际上,动物肉以及内脏中含有的脂肪和胆固醇都比较高,如果吃得过量了,有可能会让人的尿酸升高,从而影响到健康,造成肾结石之类的疾病。

及时排尿

及时排尿也许有一些人会不知道是什么意思,其实就是说想要上厕所的时候及时的去厕所,不要憋着。有的时候我们看电视或者是正在工作,比较忙,就会憋尿。憋尿对于肾脏的危害是很大的,会造成身体的负担,还可能会引起肾结石。

多喝水

肾结石的患者,在平时我们应该要多喝一点水,经常喝水对于肾结石患者,每日尿量应超过2000ml,还有喝水可以帮助我们经常排尿;同时,所有含有杂质和钙的水都应该经过净化和煮沸。我们也可以将金钱草浸泡在水中,可以帮助预防尿路感染。

在炎热的夏天,由于人体出汗多,水分流失严重,患者应及时补充相应的水分。防止尿液浓度过高,防止结石形成和肾绞痛的发生。此外,饮用水应分开服用,不适合浓缩。对于早期小结石患者,多喝水结合药物可以促进细小结石的排出。

少吃盐

盐太多,会增加身体的负担因为盐分需要我们自己的新陈代谢,而新陈代谢主要由肾脏完成,所以过量摄入盐分不利于肾脏健康,不利于肾结石代谢的治疗,影响药物的效果。

肾结石的原因

平时吃饭方面没有规律,有的为了减肥不吃早餐,有的看到美餐就暴食一顿,摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高,如果没有来得及排出,就形成了肾结石。

平时不爱喝水也不爱活动,有些人总是不爱喝水,直到渴了才稍微喝一点水,甚至有的一天几乎都不喝水,再加上不愿活动,就容易使尿液结晶沉积,形成肾结石。

受情绪方面的影响,如果情绪长期处于一种不稳定的状态,并且处于一种郁闷心情,身体免疫就会降低,出现肾功能紊乱引发结石。

晚上活动比较多的人容易患肾结石,频繁的夜生活会引起身体功能降低,且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。

受职业限制,如有的司机为了少上洗手间,整天驾驶车辆而限制饮水,导致体内水分严重不足,长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水,每天要喝3升水以上,别喝果汁、茶、碳酸饮料等,另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃,少吃咸的和甜的。

肾结石吃什么

多喝水

预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石好的方法之一,每天至少六到八杯。

多吃奶制品

大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。

多摄入维生素A

维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。

增加维生素B的摄入量。科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。

增加钙的摄取量

很多人会有疑问,为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。

多摄入高纤维素食品

适当的多吃芹菜、全麦、蔬菜、豆类、麦麸等食品,可以减少结晶在体内的沉积,从而减少结石形成的机会,有利于预防肾结石的复发。

结语:肾结石的治疗方式还是有很多的,大家根据自己的具体情况来治疗就可以了。治疗了一段时间之后,一定要及时的复查,了解自己的病情有没有好转。肾结石如果发展严重了,对于身体的伤害也是比较大的,大家一定要注意及时治疗哦。

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