关节炎的原因 过度的劳累会导致这个病

来源:民福康健康

关节炎这种疾病是比较常见的,很多年纪稍微大一点的人都会有这种病。关节炎的症状我们都知道是很明显的,患者会很痛苦。关节炎的原因是什么?想要把这种疾病给治疗好,记得要配合食疗!关节炎吃什么?下面会有详细的介绍。

关节炎的原因

1.关节过度劳损

关节过度劳损是导致关节炎的一个重要原因,绝大多数的关节炎患者在平时都有过度劳累的情况。比如说患者从事一些需要搬运重物的工作,或者患者平时总是剧烈的运动,那么关节处就很容易劳损,然后患上关节炎。

2.机体过于肥胖

肥胖不仅看起来不好看,对于健康也会有比较大的影响,比如说患上关节炎的可能性要比常人高得多。当自身的体重增加的时候,就相当于比常人负重更多,那么关节处受到的压力自然就比较大,长期处于这样的高压环境下而引起关节炎。

3.环境过于潮湿

潮湿的环境是对身体不好的,从中医的角度来说,当一个人长期的处于潮湿环境时,他体内的气血循环是会受到严重影响的。外界的寒气和湿气会不断的渗透到人体中,从而引起多种常见的疾病,关节炎就是其中的一种。

4.关节受到感染

如以前有出现关节感染的情况,在老年时期也容易出现关节炎的情况,这是由于关节软骨在之前收到损伤,容易引起继发性关节炎。

5.遗传基因控制

关节炎还是一类具有遗传性的疾病,调查研究显示,关节炎的发病有家族聚集的倾向,如果父母当中出现关节炎的情况,下一代人出现关节炎的几率也是比较大的,其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。

关节炎的症状

关节红肿

炎症反应会让关节周围的血管变粗,血流增加,皮肤变红,表现在关节处就是会出现红肿的现象肿。

关节僵硬麻木

关节僵硬也属于关节炎的症状,炎症反应导致神经压迫,失去感觉,关节部位出现僵硬麻木的感觉。关节僵硬常见于手指关节。关节僵硬会导致关节运转受阻,影响日常生活和行走。

关节酸痛

关节酸痛的部位一般来说比较明确,集中在某一处或者好几处部位。就关节部位会痛,其他部分不疼。关节一旦酸痛,容易影响关节的健康状态,疼起来坐立不安,严重时甚至无法行走。

关节变形

关节炎的症状之一就是关节变形。关节变形一般属于严重型关节炎。一旦关节变形一般,关节疼痛感会增加,关节部位变的僵硬难以伸展,甚至丧失正常运转的功能。

关节炎吃什么

1、苡仁丝瓜粥

苡仁150克,薄荷15克,豆豉50克,丝瓜100克。将丝瓜去皮洗净后切成块,薄荷、豆豉择洗净,放入锅内,加水1500毫升,沸后用文火煎约10分钟,滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内,注入药汁,置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。

2、木瓜薏仁粥

木瓜10克,薏苡仁30克,白糖1匙。木瓜、薏苡仁洗净后,倒入小锅内,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢炖至薏苡仁酥烂,加白糖一匙,稍炖即可。

3、蜜汁木瓜

川木瓜1个,蜂蜜300毫升,生姜2克。将本瓜去皮瓤切片,加水适量,放入蜂蜜、生姜煮沸,微火煮10分钟即可。

4、附子粥

附子5g,干姜3g,大米100g,葱白2根,红糖少许。将附子、干姜研为极细粉末,先取大米煮粥,待沸后,调入药末及葱白、红糖,同煮为稀粥,或用附子、干姜水煎取汁,同大米、葱、糖煮粥服食。

关节炎饮食禁忌

1、牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腰子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

3、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,他们会加剧关节炎恶化。

5、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

6、以素食为主,饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。

结语:关节炎的原因你现在都清楚了吧!多数人之所以会患上关节炎,都是文章里面提到的这几种问题造成的。建议已经患上关节炎的患者在平时要注意保护好自己的身体,不要去喝酒以及抽烟,也不要吃太多的垃圾食品,避免影响病情。

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