低血糖怎么办 多吃这种食物治疗低血糖

低血糖算是一种常见的内分泌疾病了，现在患有此病的人数一直在增加，出现低血糖对我们的生活有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现低血糖的原因有很多，稍有不慎就会患病，低血糖患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

1、少食多餐

一旦我们出现了低血糖的情况，应该要注意自己的饮食，在生活中首先要做到按时吃饭，并且在吃饭的时候每吨只吃七分饱即可。在平时我们应该要养成少食多餐的好习惯，对于低血糖的人来说规律的进餐可以有效的缓解低血糖。

饮食方面大家也应该要注意一下，在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要因为喜欢一个食物就一直吃，对于一些会经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，大家可以在三餐之间吃点心，在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

2、随身携带糖果

低血糖这种疾病在生活中是不定时发作的，出现低血糖人们很有可能会有心悸。所以这个时候我们应该要及时的补充糖分，我们在平时应该要随身携带一些糖果或者是巧克力，在在感觉自己有不适的症状时，要补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

3、就医治疗

对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

4、增加纤维的摄入

高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。

低血糖的原因

1.空腹低血糖

空腹低血糖有可能是因为葡萄糖利用过度而引起的，具体原因有1)内源性胰岛素分泌过多：常见的有胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等;2)药物性：如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等;3)重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等;4)胰岛素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏;5)胰外肿瘤。

造成葡萄糖生成不足的原因有很多，如内分泌疾病，肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退或者是甲减等。还有肝糖原的累积病、晚期蛑病、严重的肝病与肝淤血、半乳糖血症、脓毒血症、剧烈运动、饥饿、长期酗酒或者是恶液质。

3.餐后低血糖

有部分患者是属于餐后低血糖，造成这种情况发生的原因也是有很多的。如功能性低血糖，中年阶段的女性朋友是比较多见的，主要是神经质或者是不稳定的情绪。还有滋养性胰岛素功能的亢进，轻型早期的糖尿病或者是儿童特发性的自发性低血糖等。对于这些不同的情况要采取不同的措施，大家要及时去正规的医院，查明自身的真正原因，再在医生的指导下采取有效的控制措施。

低血糖吃什么

1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。

结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血糖的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病，生活中注意保养好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了低血糖应该尽早的治疗。