鼻炎怎么办 加强锻炼能够治疗这种疾病

鼻炎是一种很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，出现鼻炎我们会感觉自己的鼻子非常难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现鼻炎的原因有很多，我们应该要注意一下。吃什么可以缓解鼻炎的症状呢?下面会有详细的介绍。

鼻炎怎么办

1、首先分清楚是急性的还是慢性的

鼻炎可以说是一种很常见的疾病，并且没有什么治疗的方法，只能靠平时的修养，我们应该要分清自己是急性的还是慢性的，如果是急性的就好办，看一下医生，吃点药，很少会在出现症状了。如果是慢性的可能就比较麻烦，要长时间观察和治疗。

2、改变饮食习惯

一旦发现自己出现了鼻炎，这个时候我们应该要尽早的改变自己的饮食习惯，如果你是鼻炎患者，应该要特别的注意一下自己的饮食习惯。上火热气的东西千万不要再吃了，继续吃会引起上火的食物，只会加重你的病情。

3、加强锻炼

得了鼻炎的朋友在生活中应该要适当的进行身体锻炼，这样做可以帮助我们增强自己的体质，并且运动对病情很有帮助，生活中我们也可以多做一些呼吸的运动，大家要尽量尝试用鼻子呼吸，要坚持，不要半途而废。

4、及时到医院就诊

发现在自己有鼻炎的症状，一定要及时到医院诊断治疗，不要炜疾忌医，也不要误了病情，导致病情加重。

5、使用中药滴鼻子

可以去药店买一些有关治鼻炎的中药水滴一下鼻子，让鼻子得到缓解。

6、使用盐水冲洗鼻子

如果有时候鼻子实在塞得害在历害，我们也可以使用盐水冲洗鼻子，这样也会有效得到缓解痛苦。

鼻炎的原因

1、病毒的感染

在我们平常身边有很多种病毒，不少的病毒都是可以导致鼻炎的，常见导致鼻炎的病毒就是鼻病毒。如果不保持空气的清新，就会让患上鼻炎的风险大大上升，这是因为病毒的传播途径主要是通过呼吸道吸入。所以即使是在家里面，也要注意空气的清新，防止病毒趁虚而入，让自己的身体健康受到损害。

2、鼻粘膜脆弱

3、摄入抗原物质

抗原物质会刺激人体产生病毒，会导致鼻炎，是鼻炎的罪魁祸首。一般来说抗原物质进入人体的方式有两种，一种是吸入，一种是食入。我们的空气并不是完全纯净的，不少的空气里面都有一些有毒物质。就算是在室内，一些尘土吸入到鼻中也会导致鼻炎。还有一些食物，如果没有清理干净就吃入水中，也会让抗原物质进入人体内，导致鼻炎。由此可见，鼻炎是我们生活中一些小细节都可以导致的疾病，所以我们在平时一定要注意生活中的细节，避免一些疾病的产生。

4、遗传

不少的疾病的病因都是因为遗传，其实鼻炎也是可以遗传的。一些具有变态反应家族病史的患者，一般来说会更容易患上鼻炎。不过即使是遗传的鼻炎，再后天也可以通过医疗技术来改善。如果发现自己是遗传原因，一定要及早的去医院就诊，把病魔阻挡在起跑线上。

鼻炎吃什么

1、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2、柑桔

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

3、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

5、金针菇

这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

6、胡萝卜

日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

结语：上文已经为大家介绍了鼻炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解鼻炎了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意为身体保暖，减少身体受寒的情况，一旦出现了鼻炎应该尽早治疗。