近视的危害 有这个问题小心造成斜视

近视是很多人都面临着的一个问题，每天戴着眼镜，只要去掉眼镜就看不清楚。近视的原因是什么？如果发现自己近视了，要知道这可不是无缘无故出现的。近视有一定的危害，那么如果近视了应该怎么办呢？具体请看下文吧!

近视的危害

近视的人在把眼镜拿下来之后，我们常常会觉得看着很别扭，其实这是因为眼睛的形状已经出现了改变。长期的近视会让人的眼球变得突出，并且这种改变是没有办法去矫正的。高度近视的人，容貌改变会更加明显，大家观察一下就会知道。

引起学习工作效率下降

近视还有一个比较重要的危害，就是可能会影响到人的工作和学习效率。因为在一些工作和学习任务中，需要做很细致的观察，对于人的视力要求高，而近视的朋友无法达到这样的要求。所以一定要保护好自己的眼睛，这是很重要的。

危害青少年身心健康

由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

导致视力发生下降

正常的视力才可以看清周围的情况，而如果我们的视力下降的话，那么看东西都是模糊的，对工作、学习都有可以想象到的危害。

近视的原因

父母遗传

我们应该知道，近视有一定的遗传几率的，如果说父母在平时的近视超过600度以上，那么有很大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;如果父母单方面的高度近视，遗传的几率比较低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

生活中我们应该适当的让眼睛休息，任何器官都不可以使用太长的时间，在好的东西长时间使用也容易病变，很多青少年会出现近视，主要是眼部的肌肉一直得不到放松，造成痉挛的状态，如果我们一直痴迷于网络那么就会出现近视。

作业环境光线太强或太弱

光线对我们的眼睛有很大的刺激，在平时我们不管是学习还是工作的时候，都要选好光线，光线太强会刺激眼睛，太弱我们的眼睛会出现疲劳，这两种情况都会让眼睛产生不适的情况，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，就会导致近视的出现。

坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的预防

(1)看书时光线必须充足：光线要充足且舒适(光不可太强)，光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近。

(2)尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害;坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视。多做户外运动：经常远眺以放松眼肌。

(3)阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳;看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合。

(4)看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

(5)睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

(6)营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取;定期做视力检查。

总结：近视对于人的影响还是比较大的，大家一定要养成保护眼睛的好习惯，当视力出现下降的时候，及时的去医院做检查，看看是不是近视了，然后再做进一步的矫正。家长朋友们要时刻注意提醒孩子保护眼睛，预防近视。