胃疼怎么办 放轻这里可以缓解胃疼

胃疼对于很多人来说都是常见问题了，平时不注意饮食，或者是遗传的原因导致肠胃功能不好的，经常都会胃疼。胃疼怎么办？面对胃疼，其实我们是可以有一些措施的，比如说吃一些养胃的食物就可以改善胃疼，具体请看下文吧！

胃疼怎么办

放松腹部

我们的腹部和胃是相连的，如果腹部受到很大的压力，那么久可能会造成胃疼。所以当你感觉到胃疼的时候，可以检查一下自己的裤带是不是太紧了，或者是穿得裤子不合身，让腹部放松一下，这样胃疼的感觉会得到缓解。

吃点东西

胃疼还可能是饿导致，对于很多减肥人士来说，为了瘦，不吃饭是很正常的。这样不健康的减肥方式，会导致胃里面一点食物都没有，胃酸不断的产生，然后引起胃疼的感觉。这样不健康的减肥方式大家要避免，注意正常饮食。

给点温暖

胃疼的时候使用热水袋来热敷，可以帮助缓解不适哦！热水袋是多数人的家里都有的，温暖的热水袋能促进局部的血液循环，从而达到缓解不适的效果。热水袋应该要隔着衣服使用，防止烫伤肌肤，希望大家要注意。

精神胜利法

胃痛的时候人的心情难免会受到影响，感觉很抓狂，实际上调整好情绪能够让我们的胃痛好转。试试看镇定的坐着或者躺在椅子上面，然后闭上自己的眼睛，进行深呼吸，告诉自己很快就会好起来的，这样慢慢的胃痛就会减轻了。

穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

胃疼吃什么

1、花生

大家应该都知道花生是养胃的食物的，尤其是生吃花生，是可以很好的进行养胃的，但是一定要适当，不能够多吃的。

2、生姜

生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的，生姜还能够促进血液的循环的，关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。

3、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

4、南瓜

我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已，但是南瓜缺含有着很多的营养物质，不仅可以帮助女人补血的作用，而且还可以缓解胃痛，南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质，所以可以清除一些流质无法带走的杂质。

5、牛奶

牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用，因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质，而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复，而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用，所以可以很好的缓解胃痛。

结语：胃疼的时候我们可以喝点牛奶，还可以吃一点小米粥，这些食物对于缓解胃疼效果是很好的哦！胃疼的情况如果经常都会出现，建议你要去医院检查一下，因为有可能是一些严重的肠胃疾病导致的，必须要重视起来。