预防病毒的方法 注意个人卫生减少这病

这个时候是病毒泛滥的季节，我们在这个时候应该要保养好自己的身体，关于预防病毒的方法有很多，我们应该了解一下，平时我们怎么做可以预防病毒感染吃什么?能够帮助我们减少疾病的出现呢?下面会有详细。

预防病毒的方法

要想预防病毒感染，应注意个人卫生

在生活中我们应该要注意一下自己的身体，每个人的生活习惯是不同的。有些人比较爱干净，总是把自己的家里收拾的一尘不染;有些人则比较随意懒散，总是一副邋里邋遢的模样，这样不但会影响到我们的形象，更会影响到身体的健康。我们应该注意一下自己的个人卫生。

要想预防病毒感染，应注意加强体育锻炼

现在这个社会因为社会和人们的生活水平一直在提高，使得越来越多的人早早的患上了肥胖者，有的人才十几岁体重就上百了。归根结底就是因为太过缺少体育锻炼的缘故。所以我们应该适当的运动，如跑步，打羽毛球等，可以增加身体的免疫力。

要想预防病毒感染，应注意保持饮食的合理性

在生活中因为人们吃东西的口味是不同的。有些人比较喜欢吃辣，有很多人喜欢吃甜食，有些人比较喜欢吃肉，有些人比较喜欢吃菜，它们都可以为我们的身体补充营养物质，但若过度食用其中某一类食物的话，是很容易出现营养不均衡的情况的。

要想预防病毒感染，应注意尽量不要去人口密集的地方

冬季来临，由于气温的降低，许多人都会出现感冒咳嗽等症状，若此时再去人口密集的地方的话，是很容易被传染到疾病与病毒的。因此，建议在生活中应尽量不要去人口过于密集的地方，如火车站，小型超市等。

要想预防病毒感染，应注意保持室内的通风

在日常生活中，有些人为了保暖而选择不开窗，不仅不利于室内空气的流通，更会增加感染病毒的风险。建议在生活中应尽量做到每天坚持开窗通风，尤其是教室，宿舍，电脑室等地方。

要想预防病毒感染，应注意保持作息时间的规律性

现代社会，工作压力与生活压力等都比较大，有些人为了生计而整日忙于工作，要不就是成天的加班，要不就是三天两头的出差，长期下去是很容易对身体健康产生影响的。建议在生活中应尽量让自己每天的睡眠时间保持在六到七小时，不要过度熬夜。

要想预防病毒感染，应注意多补充水分

在日常生活中，适当的补充水分不仅可以帮助加速身体的新陈代谢，还可以使皮肤变得光滑且富有弹性。建议在生活中应尽量让自己每天的饮水量保持在八杯水左右，应减少饮料与酒精的摄入。

预防病毒吃什么

1、柑橘类水果

近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

2、茴香籽

茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

3、酸奶

2011年一项研究发现，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。

4、茶

无论是红茶、绿茶或白茶，都含有大量的抗氧化剂儿茶素。2011年，日本研究发现，服用儿茶素胶囊5个月，流感发病率降低75%。

怎么做能预防病毒

01感染防控的基本防护

室内保持良好通风、勤洗手讲卫生、正确选用和佩戴口罩，这是防控新型冠状病毒传播的经济、有效的措施之一。同时医疗机构制定应急预案和工作流程，开展全员培训，做好医务人员防护，关注医务人员健康，加强感染监测，做好清洁消毒管理，加强患者就诊管理，加强患者教育，加强感染暴发管理以及医疗废物管理。

02医院重点部门管理

针对容易发生新型冠状病毒感染的重点部门，例如发热门诊、急诊、普通病区(房)、收治疑似或确诊新型冠状病毒感染的肺炎患者的病区(房)，提出了明确的、可操作的具体措施。

03医务人员防护方面

要求医疗机构和医务人员做好标准预防措施的落实，采取飞沫隔离、接触隔离和空气隔离防护措施。根据不同的情形，提出了具体防护的要求，例如在可能受到患者血液、体液、分泌物等喷溅时，在为疑似患者或确诊患者实施可能产生气溶胶操作时，医务人员应当如何实施个人防护。

结语：上文已经为大家介绍预防病毒的方法，我们现在应该知道怎么做可以预防疾病了，在生活中我们应该要注意自己的卫生情况勤洗手，注意自己的营养均衡，适当的锻炼身体，出现疾病要及时的治疗。