胃痛怎么办 这样按摩腹部能缓解胃痛

胃痛是多数人在生活中都会遇到的一个问题，一旦出现了胃痛影响到我们的工作生活还有心情，这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现胃病的因素有很多，稍有不慎就会出现这个症状，吃什么能够帮助人们缓解胃病呢?下面会有详细的介绍。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

精神治疗是一种比较重要的治疗方法，我们在出现胃痛的时候要坚持住，那样才好的快一点。可以努力的忍受疼痛，镇定地坐在椅子上，然后可以调理我们的气息，慢慢把气吸到不能再吸，之后慢慢的吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，大家会感觉自己的身体非常难受，在这个时候我们应该尽量把皮带松开，这么做能够保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。大家应该要穿着空松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，太过紧身的衣物会压迫腹部，更容易出现胃痛。

3.吃点东西

胃痛有的时候也不一定是因为疾病的原因，还有一些人会出现胃痛可能是因为饥饿的因素，一些人因为工作的原因没有时间吃饭，这个时候如果有软质食物的话，可以适当的吃一点面包、饼干等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。

2、胃病所致

3、生活压力太大

生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。

4、饮食不规律

经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。

5、消化不良

部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。

胃痛吃什么

1、花生

大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。

2、生姜

生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的,生姜还能够促进血液的循环的,关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。

3、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

4、南瓜

我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已,但是南瓜缺含有着很多的营养物质,不仅可以帮助女人补血的作用,而且还可以缓解胃痛,南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质,所以可以清除一些流质无法带走的杂质。

5、牛奶

牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用,因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质,而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复,而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用,所以可以很好的缓解胃痛。

6、热水

一点有胃痛的女人来说,一定要多喝热水,一般胃痛都是因为胃部受凉的情况,所以胃痛的话,可以多喝热水,有着暖暖胃的说法,这样也是帮助缓解胃痛的程度。

结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃痛的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了胃痛的情况，大家应该要及时的治疗。