胃酸过多怎么办 吃这些食物可以治疗胃酸

胃病可以说是现在比较常见的疾病，并且它的种类非常多。大家在生活中应该也遇到过胃酸过多的情况，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现胃酸的原因有不少，它不是单一的因素导致的，我们知道胃酸过多吃什么好吗?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

多吃一些含碱成分的食物

如果我们发现自己有胃酸过多的情况，可以多吃一点含有碱性成分的食物，这种碱性食物比较多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，大家在平时也可以多吃一点新鲜水果，它们也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物。

按时吃饭

想要治疗胃酸过多的情况，应该要按时的吃饭，规律自己的作息时间，这样能够保护我们的身体健康，还有在平时不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这样对我们的身体不利，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。吃得太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。

适量的多吃低脂以及低糖的食物

胃酸过多说明我们的胃部出现了问题，如果这个时候我们吃了高脂肪还有甜食，它们在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，这样会加重我们胃酸的症状。还有一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，像是辣椒、咖啡以及芥末。

日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

胃酸过多的原因

一，饮食不均衡：过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

三，进餐不定时：如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

四，肠胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

五，精神压力：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

胃酸过多吃什么

芦荟

芦荟是一种适合缓解胃酸烧心的不适状况的，这是因为芦荟含有能够消炎以及镇静作用的物质，特别是适合来缓解烧伤的症状，与烧伤能够清凉的效果是很相似的。而且吃些芦荟还能让你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且经过研究发现，芦荟对于食道反流也是具有功效作用的，不妨试试。

蜂蜜

蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用;蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可杀死引起胃炎的幽门螺杆菌。对于胃炎有辅助治疗的效果。

苏打水

苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。

陈皮

陈皮中有一种特殊的香气，带有恶心症状的朋友具有一定的缓解作用。此外，陈皮中所含的挥发性油脂对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃滞气所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状有着很好的缓解作用。

面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

富含蛋白质的食物

胃酸过多要多摄取蛋白质，用以克制刺激性食品，保护胃壁，而且因为蛋白质在酸性或碱性条件下会发生水解反应，所以可以得到人体需要的多种α-氨基酸。

富含蛋白质的食物如：猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、黄豆等。

碱性水果

水果很容易被人误解是酸性的，其实水果有很多是碱性的。胃酸过多是不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康，而且水果富含维生素对提高人体免疫力很有好处。

偏碱性水果如：柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多怎么办，我们现在应该知道什么情况可能会引起胃酸过多了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养自己的身体，一旦出现了这种情况，我们应该要及时的治疗。