近视的原因 光线不对会引起这种疾病
现在越来越多的人出现了近视,能够引起人们近视的原因有很多,在生活和工作中我们应该要特别的注意一下,一点出现了近视我们应该怎么办呢?大家可以通过食物来缓解,吃什么对眼睛比较好?下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
近视具有一定的遗传几率,如果说父母近视超过600度以上,那么就很有可能会遗传给自己的子女,高度近视属于隐形遗传;如果父母亲单方高度近视,这样遗传概率就偏低,如果双方都高度近视,遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
我们应该知道人体的器官不能长时间的使用,在好的东西长时间使用也容易病变,所以在平时我们应该要注意保护自己的眼睛。现在主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松,眼睛不能放松就会造成痉挛的状态,青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线对我们的眼睛来说是非常重要的,光线太强会刺激眼睛,光线太弱大家会感觉眼睛非常疲劳,这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳,我们的眼睛长时间得不到很好的调节,自然在功能上有所怠工,长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利,不但对阅读获取的内容难度大,而且加重了眼睛的负担,长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势,玩手机及看书都喜欢躺着看,保持的距离不一且视线不在同一水平线上,容易加重眼睛的疲劳度,时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息,整个身体疲劳不能够及时得到缓解,抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大,促使近视发生,也是目前城市夜生活的主要表现之一,白天睡觉半夜还在狂欢。
近视吃什么
鸡蛋
在许多情况下,饮食是治疗疾病的有效方法,当近视发生时也是如此,其实鸡蛋可以用来缓解近视,鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分,高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏,所以会导致近视的症状,这时候的患者通常可以多吃海带,海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外,还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大,其中80%的维生素C都储存在果皮中,不但对肝脏有解毒的作用,而且还能保护眼睛和免疫系统。
菠菜菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素,它有助于增强肌肉弹性,不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源,当维生素B2充足时,眼睛内不会布满红血丝,而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,可以预防干眼症和其他症状。
胡萝卜
胡萝卜应该被认为是护眼食品,原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素,而且可以在体内转化为维生素A,所以胡萝卜又被称为维生素A,维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。
枸杞子
枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是保护眼睛必需的营养素。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C,普通的水果没法相比,身体中维生素C含量足够的人不易患白内障,猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素,对眼睛很有好处。
近视怎么办
戴框架眼睛
戴眼镜是安全、有效的近视矫正方式,需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确,反而会加重眼睛疲劳,使得近视度数进一步加深。
睫状肌锻炼
无论是假性近视还是真性近视,都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以只要对睫状肌进行科学的训练,使睫状肌得到有规律的收缩和舒张,恢复并激活眼睛的调节能力, 就可以到预防和控制近视。
角膜塑形镜
青少年近视后,家长都会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。原因是戴框架眼镜,不仅不美观,还有诸多不变。角膜塑形镜晚上戴,白天不用戴能维持8-10个小时的视力,感觉非常的方便。但是,佩戴角膜塑形镜,易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外,空气洁净度比较差的情况下也不建议戴,如雾霾天,感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话,须谨慎选择。
激光近视手术
这里需要特别说明一下,激光手术也不能使近视恢复,也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术,会把角膜削薄,也容易因为圆锥形角膜病,这种眼病几乎没有治愈的可能。另外,激光近视手术后,眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后,提醒大家:手术有风险,请谨慎选择。
户外活动
每天不少于2个小时的户外活动,能有效预防近视进而控制近视度数发展。
结语:上文已经为大家介绍了近视的原因,我们现在应该知道怎么做可以缓解近视的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意保养好自己的眼睛,多吃一点有营养的食物,一旦出现了近视应该尽早的治疗。